30 минутная тренировка ХОДЬБЫ НА МЕСТЕ, чтобы БЫСТРО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВИСЯЩЕГО ЖИВОТА | Шагай дома

▶️ Больше полезных материалов для здоровья читайте в телеграм-канале ЗОЖ с Сарматом Приглашаю вместе с нами сделать отличную жиросжигающую 30-минутную тренировку ходьбы на месте. Комплекс из 10 упражнений мы повторяем три круга без перерыва. Это шикарный вариант домашней тренировки чтобы избавиться от висящего живота, скинуть ненавистные килограммы и постройнеть. ▶ Приглашаю в МАСТЕРСКУЮ ЗДОРОВЬЯ. Подробности смотрите здесь Тайм-код: 00:00 Тридцатиминутная тренировка ходьбы на месте 01:05 Заберите свой подарок - *ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ* и начните самостоятельно контролировать свое здоровье. *Подробности здесь* ▶ 01:26 Разминочная ходьба на месте 60 секунд 02:26 Первое упражнение 03:26 Второе упражнение 04:26 Третье упражнение 05:26 Четвертое упражнение 06:26 Пятое упражнение 07:26 Шестое упражнение 08:26 Седьмое упражнение 09:26 Восьмое упражнени