Правильный пульс при беге. Легкий способ.

Для записи на персональную консультацию: Почта: @ Телефон: 380953229612 Мои курсы: -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Вы узнаете как самому легко рассчитать пульсовые зоны для беговых тренировок. Для этого не нужно посещать лабораторию и это бесплатно. Благодаря этому можно достичь прогресса в результатах и научиться эффективно сжигать жир. Таймкод : 0:30 Как работает мышца, когда мы тренируемся 7:32 На что надо направить тренировки 9:13 Как повысить лактатный порог 10:54 Как определить лактатный порог самому 14:10 Как построить тренировочный план зная уровень лактатного порога и точку респираторной компенсации Литература :