Практика медитации с Бханте Метта. Занятие 4 / Practice meditation with Bhante Metta. Lesson 4
0:00 Вводная беседа о категориях недоброжелательности – злости “dosa“.
- Введение новой практики медитации: “Сорадование“ на языке пали “Mudita“, являющейся противоядием от неблаготворного качества ума – зависти, одного из проявлений недоброжелательности “dosa“
28:45 МЕДИТАЦИЯ – ПРАКТИКА
- Принятие пяти, восьми, или десяти обетов.
- Расслабления тела.
- Анапанасати.
- Любящая доброта “metta“
- Сострадание “karuna“
- Равностность “upekha“
- Сорадование “mubita“
- Благопожелания себе и всем живым существам.
- Разделение заслуг со всеми живыми существами.
Вопросы:
2:06:14 Можно ли использовать различные строки из медитаций “Четырёх Брахмавихар“ в различных ситуациях в повседневной жизни, чтобы сбалансировать и успокоить ум; например: “Сукхи хонту!“, или “Я владелец собственной кармы“?
Задать вопросы о Учении Будды и практике медитации можно з
2 просмотра
77
17
1 месяц назад 00:09:16 1
Ом Намо Нараяная. Мантра безусловной любви. Ермолаева Татьяна
1 месяц назад 00:16:15 1
10 ЦИГУН ПРАКТИК БУДДИЙСКОГО МОНАХА 🟢УКРЕПЛЯЕМ ИММУНИТЕТ И ВНУТРЕННИЕ ОРГАНЫ
1 месяц назад 00:04:57 1
Как справляться со стрессом без алкоголя, наркотиков и порнографии?
1 месяц назад 00:24:09 1
Психологический разбор песни «Реквием » певца Шамана (Shaman) Ярослав Дронов
1 месяц назад 00:05:10 1
Катха для Меркурия (сказка для планеты Меркурий) Кир Сабреков
1 месяц назад 00:10:51 1
ПРАНАЯМА - Техника дыхания | Дыхательные упражнения | Йога для здоровья | Йога chilelavida
1 месяц назад 00:22:20 1
Глубокая Медитация Очищение Энергетических Тел | Исцеление на Всех Уровнях
1 месяц назад 00:02:55 1
«К СЕБЕ». ВЫ ПОД ЗАЩИТОЙ ВЫСШЕГО Я. Ада Кондэ #АдаКондэНастрой