Тренировка на раскрытие тазобедренных суставов

Это важнее чем работа с коленями и стопами(да они тоже важны), но все начинается с ТБС. Даже те самые “ушки“ на бедрах и целлюлит появляются в результате снижения кровообращения в области таза. Поэтому начинаем работать с ТБС уже сегодня Если будете выполнять тогда с вас “ “ в комментриях, чтобы я записывала больше таких тренировк