Йога с ПОЛОТЕНЦЕМ поможет спине! 4 секретных упражнения на каждый день
Йога с полотенцем для здоровой спины: 5 простейших упражнений снимут боль и поправят осанку. Курс “Коррекция осанки 2.0“. Скидка для зрителей 50% по ссылке:
Укрепление мышц спины, раскрытие грудной клетки, избавление от сутулости — эти и другие задачи вам помогут решить упражнения с банным полотенцем.
Мария Амбург, йогатерапевт и эксперт Ревитоники, показывает универсальные упражнения на утро и вечер: в начале дня они взбодрят, в конце — подготовят ко сну. Тренировки помогут вам освоить правильное диафрагмальное дыхание, а значит, станет легче дышать. Расправятся грудь и спина. Упражнения расслабят всё тело.
Выполняйте легкий комплекс упражнений дома каждый день, и вы почувствуете, как уйдет боль в спине и изменится ваша осанка.
00:00:00 Вступление
00:00:27 Выстраиваем исходную позицию
00:01:45 Упражнение “Отведение рук назад“
00:02:18 Упражнение “Штанга с полотенцем“
00:03:15 Упражнение “Тяни-толкай“
1 view
380
104
5 months ago 00:10:05 1
Поза йоги гомукхасана в тексте Гхеранда Самхита (17-18 вв.)
5 months ago 00:40:01 1
Йога для подготовки к РОДАМ | Мягкая йога для беременных | Она Волна
5 months ago 01:08:58 1
Психосоматика рака: как лечить рак без операций? - Доктор Ирада Иманова
5 months ago 01:08:54 1
Почему люди болеют раком? Почему онкология возвращается? | Доктор Ирада Иманова
5 months ago 00:14:25 1
Что делать с эмоциональной болью и злом
5 months ago 00:01:13 1
Как быстро восстановить кишечник после чисток?
5 months ago 00:08:01 1
Сool down stretch. Заминка после интенсивной тренировки
5 months ago 00:22:14 1
TRX total body workout - part 3.
5 months ago 00:21:39 1
TRX total body workout – part 2
5 months ago 01:08:28 1
Balance I Meditation Healing Yoga Ambient Music I Relax mind and body with bird sounds and Buddha
5 months ago 00:09:42 1
Круговая тренировка на всё тело с петлями trx!
5 months ago 00:07:19 1
Как пользоваться или как настроить петли TRX?
5 months ago 00:12:19 1
Растяжка бегуна для дома 🏠 и улицы 🌄
5 months ago 00:48:53 1
Йога. Работа с тазобедренными, подводки к Самаконасане.
5 months ago 00:17:02 1
Лучшие упражнения для ягодиц от Светланы Лучкиной с петлями TRX и фитнес резинкой
5 months ago 00:39:25 1
Границы и ясная коммуникация - основа здоровых отношений. ЭФИР с Ольгой Машинцевой!
5 months ago 01:35:51 1
🌎🧘♂️ САМЫЙ БЫСТРЫЙ СПОСОБ ПОДНЯТЬ ВИБРАЦИИ ФИДРЯ ЮРИЙ
5 months ago 00:11:45 1
Аркутрианцы о текущем Этапе Эволюции Земли Ченеллер Фидря Юрий
5 months ago 00:42:46 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 12
5 months ago 00:12:13 1
Что общего у всех религий? Индуизм, христианство и иудаизм
5 months ago 00:42:26 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 11
5 months ago 00:40:08 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 10
5 months ago 00:04:33 1
Вкусный вегетарианский заливной пирог с яблоками, изюмом и небольшим количеством теста на кефире
5 months ago 00:43:50 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 9