Чистая работа на бицепс сидя с весом 86 кг. Банки-танки #shortvideo #biceps
Не знаете, как максимально использовать свой генетический потенциал, как накачать руки и тело, как сбросить лишний вес?
Вы можете обратиться ко мне за ИНДИВИДУАЛЬНОЙ видео-консультацией или ИНДИВИДУАЛЬНОЙ программой (или за тем и другим), а также за ПЕРСОНАЛЬНЫМИ тренировками. Ниже есть перечень шаблонных программ под определенные цели и оборудование. Они стоят гораздо дешевле, но после их приобретения вы тоже можете задавать вопросы по этим программам по ходу их освоения.
Мой ВК: (лучше писать в ВК)
Почта: Alexeenko2323@
Телега:
Мой Инстаграм:
Программа “натуральный предел“ (1 и 2 - последняя версия)
Программа подготовки к силовому СТРИТЛИФТИНГУ
Приобрети универсальную базовую программу тренировок для роста силы и мышц в зале (идеальна для натуральных атлетов - программа эффективного минимума на 2 или 3 тренировки в неделю)
Программа “Доморощенный качок“ - программа на рост силы и мышц для дома (аналог программы эффективного минимума)
Программа ДЛЯ ДОМА без железа (Карантинка)
Программа для девушек в зале (сила, пропорции и рельеф)
Программа для женщин для дома без железа (похудение)
Программы тренировок для турников с собственным весом тела: “Криптонец“ (тонус, выносливость, увеличение воркаут-показателей) и “Криптонец-2“ (увеличение количество подтягиваний и отжиманий на брусьях с весом тела)
1 view
58
5
1 month ago 00:05:06 1
ДЕНЬ ОПРИЧНИКА - ARAGAMI
1 month ago 00:02:41 1
Разминка для детей и взрослых на основе эмодзи танца - Пальчиковая гимнастика
1 month ago 00:08:19 3
Обзор Одноэтажного Дома Из Газобетона 220 кв.м. | Строительство Дома | Индивидуальный Проект
1 month ago 00:03:03 1
Обращение жителей микрорайона ГПЗ, город Пенза, к Президенту Российской Федерации В.В. Путину
1 month ago 02:11:57 1
Незнайка на слоне (2016, 2019)
1 month ago 00:03:07 1
Научно-технический рэп - Папа может в си
1 month ago 00:27:45 1
Как легко стать красивым
1 month ago 00:06:31 1
Музотерапия - Смешарики 2D | Мультфильмы для детей
1 month ago 00:12:42 1
Продолжаем устранять Аварию в МКР Западный!
1 month ago 00:07:30 1
Элитная недвижимость и наркотики для сына. Сколько зарабатывает Матвиенко?
1 month ago 01:20:58 1
Оскар и Розовая Дама. Письма к Богу (1 акт) (2017) мюзикл
1 month ago 00:03:05 1
Как очистить кондиционер автомобиля? | Санитайзер - как им пользоваться! Важно знать!
1 month ago 00:01:46 1
Видовая вилла под турецкое гражданство.
1 month ago 00:10:34 1
Как очистить сосуды от атеросклеротических бляшек и тромбов в домашних условиях?
1 month ago 00:35:39 3
Пермь. Взгляд на город глазами местного жителя
1 month ago 00:05:04 1
ДОМ в КРЫМУ | проект Габриэль | Кровля | КАРКАС | МОНТАЖ | Утепление Минеральная Вата