ЗРЕНИЕ - упражнение для глаз - Му Юйчунь во время онлайн урока

Во время онлайн урока со своими учениками, Му Юйчунь рассказывает о ясном зрении, показывает упражнения для зрения, точки и рассказывает как делать массаж, чтобы зрение было всегда хорошим. Это очень интересная лекция и мы решили ее снять на видео и предложить широкому кругу зрителей. Обязательно включите субтитры, чтобы лучше понимать, ведь ясное зрение хочется охранить подольше. В этой лекции много интересного, однако всегда придерживайтесь рекомендаций своих лечащих врачей, которые наблюдают за вами индивидуально. Чтобы ничего не пропустить! Присоединитесь к нам: Telegram - Instagram - Facebook - YouTube - Сайт - Подробнее о Му Юйчуне: По этой ссылке вы можете почитать о учителях Му Юйчуня: Все видео с Му Юйчунем на канале Чжень Гунфу - Подпишитесь на канал и включите колокольчик уведомлений: По вопросам организации семинаров или контактов с Му Юйчунем обратитесь к его ученику: Федорцов Владимир (Fedortsov Vladimir) Viber, WhatsApp 38 063 2299447 Telegram 38 067 6541449 Facebook - Ассоциация традиций и культуры Китая. Му Юйчунь является ее основателем, мастер традиционного ушу - внутренние стили. Проживает в Украине более 28 лет. За это время было проведено большое количество семинаров, мастер-классы по ушу, гунфу и каллиграфии, а также фестивали и другие мероприятия, воспитаны сотни учеников. Му Юйчунь - часто ищут как мастер из Китая Му Юйчун, китайский мастер Муюйчунь, мастер боевых искусств Му Юй Чунь, Mu Yuchun zhengongfu muyuchun 穆玉春 Мастер Му или Master Mu. Ясное Зрение. В 45 лет, зрение у человека падает. Также начинают проявляться заболевания суставов в плече, плечевом поясе, седалищном нерве, суставах в колене. Я вам сейчас расскажу как улучшить зрение, слух, обоняние, вкусовые рецепторы. Начинаем делать упражнение для глаз. Смотрите ровно вдаль. Дальше медленно закройте глаза. Потом медленно откройте. Закрывайте и открывайте глаза медленно. У меня глаза узкие, потому что я китаец, мне нужно меньше труда, чтобы их закрыть, у славян глаза больше, чтобы их закрыть нужна бОльшая работа :) Смотрите, у меня глаза маленькие. Я сейчас держусь за веки и смыкаю их руками. Повторяйте за мной. Помогаем руками закрывать и открывать глаза. Научитесь смотреть прямо, далеко, в не зависимости какого цвета предметы вы видите перед собой. Этот взгляд можно сравнить с рыбой, у которой неподвижный стеклянный взгляд. Когда я смыкаю и размыкаю глаза руками, я смотрю всё время прямо, не смотрю влево, вправо. Многие люди советуют в качестве упражнений для глаз, вращать зрачками, смотреть в разные стороны. Это не правильно. Если так делать, то поднимается давление. Может быть глазам становится лучше, но давление 100% поднимается. Попробуйте вращать глазами, потом в затылочной части не приятно. Этот способ не используйте, это обман. Нужно сесть, расслабиться, сесть как удобно. Например, я сижу в позе лотоса, но это потому что мне так удобно: я так сижу с детства. Я вас учу как делать упражнения, не обязательно 100% точно делать как я, главное уловить суть. Итак, сели по-удобнее и смотрим прямо, очень мягко. Потом начинаем руками смыкать веки. Вначале смыкаем верхнюю часть, снизу еще остается щелочка света, потом смыкаем и нижнюю часть. Постепенно смыкаем так, чтобы наступила полная темнота. Я вам сейчас покажу на пальцах. Кулак - это мой глаз, а два пальца - это веки. Интересно произносится слово “веко” как имя девочки. Когда смыкаются веки, зрачок продолжает смотреть прямо, не смотрим в сторону ни в коем случае! Когда сомкнули с помощь рук веки, отнимаем руки от лица и смотрим только прямо, полностью расслабившись. Нужно смотреть прямо, чтобы зрачок находился в месте соприкасания век. Когда закрыты глаза, обязательно смотреть прямо в веко, не нужно далеко. Больше ни о чем не думаем, тело всё расслабленное. Контролируйте взгляд, глаза всё время будут хотеть смотреть в сторону, а вы их возвращайте к центральной точке. Обязательно делайте это упражнение в расслабленном состоянии. Проверьте себя, чтобы нигде не было зажима. Потом вы начнете видеть разные цвета: красный, синий, белый, потом яркий свет, как солнце, потом цвета угасают и опять всё черное становится, потом всё синее. Потом синее уходит. И становится приятно глазам. Через минуту открываем глаза очень медленно. Теперь вдаль вы видите же лучше.