Толчок гири - техника, подъем на грудь, швунг

В этом видео разбираем основные технические моменты в классическом соревновательном упражнении - толчок гирь. Изучение техники мы начинаем с проработки правильных подъемов на грудь. Затем рассматриваем такое подводящее движение, как швунг гири. И как только мы научились технически правильно выполнять эти движения, можем приступать к изучению толчка гирь. Обращаю ваше внимание на такие вещи, как: 1. Правильный просов 2. Нижняя фиксация на груди 3. Первый и второй подсед 4. Выталкивание 5. Расслабление рук 6. Отрыв пяток в момент выталкивания 7. Верхняя фиксация 8. Сброс (на выдохе) Разумеется, в данном видео представлены не все моменты для того, чтобы начинающий спортсмен не запутался в сложных нюансах техники. Все изучаем постепенно и планомерно. Удачи!