Здоровье стоп: упражнения

Какую часть тела мы ежедневно нагружаем больше всего, как думаете? - - - Конечно же ноги! Поэтому, нашим стопам нужно уделять особое внимание, ведь они сглаживают большинство нагрузок во время ходьбы. А если стопы не в порядке, то удар берут на себя колени и поясница, что моментально отражается на их состоянии, ведь они просто не предназначены для таких нагрузок! Поэтому, если у вас: ➖ Внезапно начали гудеть колени; ➖ Появился дискомфорт в пояснице; ➖ Постоянная тяжесть в голове; ➖ Тянет шею (хотя проблем со спиной никогда не было) ❗ То обратите внимание на свои стопы! 👆🏻 И мой совет, лучше не заниматься самолечением, ведь как показывает практика, это скорее принесёт вам вред, чем пользу. Поэтому доверьтесь специалисту В подобных случаях, мы с пациентом подбираем подходящее для него упражнения, что позволит: ✅ Привести в норму состояние мышц стопы; ✅ Улучшить осанку и походку; ✅ Избавить от постоянных неприятных ощущений в пояснице, спине, шейном отделе. Берегите свои ноги и будьте здоровы! ☝ В этом вам, как минимум, помогут упражнения для укрепления стоп, которые вы можете посмотреть в видео!