После этого видео ТЫ НАКАЧАЕШЬ ГРУДЬ (Как накачать грудные мышцы)
Не растет грудь? У многих есть проблема с тренировкой грудных мышц. В этом видео я расскажу о всех ошибках и нюансах тренировки груди. Чтобы ты точно смог набрать массу и объемы.
✅Мой инстаграм -
Цены, информация и отзывы по программам в “Актуальном“ Instagram
Для заказа пиши в директ
✅ Качественное спортивное питание Myprotein по сслылке
Промокод для хорошей скидки BOREYKO
ТАЙМКОДЫ
0:00 - Погнали
0:32 - Краткий разбор анатомии груди
1:46 - Какой диапазон повторений?
2:07 - Очень занимательное исследование
3:04 - С какой части груди начинать?
3:46 - Я тебе помогу
4:25 - Критические ошибки в упражнениях для груди
8:29 - Жим в наклоне, нюансы
9:23 - Штанга или гантели?
10:14 - Не только жим!
12:02 - Лучшее, вместо разводки
13:32 - Лайфхак для груди №1
15:01 - Лайфхак для груди №2
16:27 - Лайфхак для груди №3
#грудь#мышцы#накачать
1 view
172
33
6 months ago 00:03:22 1
Установка створки в глухое алюминиевое окно
6 months ago 00:02:20 1
Необязательно покупать дорогой лобзик! Любой будет пилить ровно после этого...
6 months ago 00:04:18 1
Горнолыжная зависимость
6 months ago 00:07:04 1
🔴Мясо, Яйца, Сыр поедает Микрофлора и производится ТМАО🔥 - Доктор Майкл Грегер
6 months ago 01:10:49 1
Библия. Новый Завет. Евангелие от Матфея 7 глава.
6 months ago 00:09:24 1
“Россия с нами не пропадет“. Студенческий юмор. А с ним и приветствия от звезд спорта и искусства.
6 months ago 00:18:24 1
СНИМЕШЬ ОЧКИ НАВСЕГДА.После этого упражнения зрение становится идеально четким. Сделай и увидишь все
6 months ago 00:08:00 1
Разблокировать седалищный нерв без боли!
6 months ago 00:16:47 1
15 минут глубокого расслабления. Медитация. Быстрый способ снять усталость, тревожность, стресс
6 months ago 00:00:45 1
Как супермодель Мин Си замуж выходила
6 months ago 01:21:04 1
Зимняя ягода! Падал снегснег! Успокаивающая музыка восстанавливает нервную систему и расслабляет.
6 months ago 01:35:41 1
Григорий Юдин: «Это диверсия против страны» // «Скажи Гордеевой»
6 months ago 00:48:35 1
О чём отчитался кабмин? Н.Коломейцев, В.Боглаев, Ю.Крупнов ()
6 months ago 00:12:07 1
Упражнения для ШЕИ, для лечения шейного ,,остеохондроза’’ , протрузии, спазма, и не только….
6 months ago 00:04:38 1
Протесты в Орске: губернатор спорит с возмущенными жителями после прорыва дамбы
6 months ago 01:14:01 1
Ольга Будина: Белгород, Арестович и Галкин /// ЭМПАТИЯ МАНУЧИ
6 months ago 00:02:32 1
Кунг-фу Панда 4 | Русский трейлер с МИХАИЛОМ ГАЛУСТЯНОМ в дубляже Red Head Sound
6 months ago 00:36:00 1
Кто Накормит Кракена ИЛИ Авалон? Я Сыграл 100 ПАРТИЙ в одну и 10 в другую, и понял..
6 months ago 00:17:26 1
Новая Карта Мира от Эрнста Мулдашева. Россия переезжает в Тропики.
6 months ago 00:30:35 1
От ДВОРНИКА до МЕНЕДЖЕРА - история моего опыта учебы и работы после школы
6 months ago 01:21:33 1
Как живут русские старообрядцы в Южной Америке / Редакция
6 months ago 00:14:21 1
5+5 ПРИЗНАКОВ ДЕФИЦИТА ВИТАМИНА D. Основные симптомы и к чему это приводит?
6 months ago 00:43:22 1
Ковыряюсь потихоньку. Внук, 5 серия
6 months ago 00:00:00 1
Успеют ли застройщики продаться перед банкротством: последний вагон уходящего поезда