Как похудеть без спорта и диет. Метод Алины Шпак

Мария Милерюс – амбассадор грамотного и безопасного улучшайзинга. Можно ли дышать и худеть? В этом выпуске у меня в гостях Алина Шпак – тренер по дыхательной гимнастике с аудиторией более миллиона человек. Алина расскажет про свой авторский метод дыхания, а я покажу как это выглядит на практике. Смотрите до конца, чтобы быть красивыми и стройными! А по промокоду BESTFORME20 действует скидка 20% на микротоки BEAR2 от FOREO до 20 апреля – 00:00:00 В этом выпуске 00:01:12 Как я познакомилась с Алиной Шпак 00:04:08 Про токсичность и принятие себя 00:07:00 Как Алина пришла к своему методу дыхания 00:10:49 “Удержать и приумножить то, что у тебя уже есть гораздо сложнее, чем начать с нуля” 00:15:12 Как сжечь жир с помощью дыхания 00:18:43 Про экстремальные методы похудения и фото “до/после” 00:20:30 Можно ли дышать неправильно 00:24:13 Какие процедуры себе делает Алина Шпак 00:25:03 Реклама 00:27:41 Почему кажется, что нет эффекта от косметологии 00:30:45 “Мне пришлось через задний проход изучить строение человека” 00:32:45 Про пластические операции 00:37:39 Показываю упражнения с Алиной Шпак