Он-лайн подготовка на 100 км за 3 месяца (№339)

О том, как за 3 месяца подготовиться к забегу на 100 км, с 15:15 - о мышцах спины и осанке. Магистрат 24 - на 8:16 Тренажёр спины, ссылка: сокращенная ссылка на тренажёр: Про Back4spine - на 20:19