ТРЕНИРОВКА НА ВЕРХ ТЕЛА (руки, плечи, пресс, спина)
Фитнес-интенсив ТРАНСФОРМАЦИЯ 🚀
Для желающих:
- обрести фигуру мечты
- научиться и привыкнуть сбалансированно питаться
- избавиться от отеков и целлюлита
- изменить образ жизни и мышление
Старт проекта совсем скоро!
Подробности в моём телеграмм-боте - ❤️🔥
———————————————
В данной тренировке я подобрала упражнения для рук таким образом, что бы за короткий промежуток времени мы могли глубоко и качественно проработать ВСЕ мышцы рук, плеч, груди, пресса и спины 💪
Пишите в комментарии о своих ощущениях, которые были в процессе тренировки и пожелания к следующим видео 💛
Дополнительные комплексы к данной тренировке:
- Тренируем планку (тут будет дополнительная нагрузка на руки) -
- УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РУК с гантелями -
- ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО С ГАНТЕЛЯМИ | силовая тренировка -
1 view
51
4
3 months ago 00:17:02 1
Лучшие упражнения для ягодиц от Светланы Лучкиной с петлями TRX и фитнес резинкой
3 months ago 00:08:00 1
Тренировка от Вадима Тимонова. Тренировка рук и хвата от скалолазов
3 months ago 00:12:56 1
ЭТА ТРЕНИРОВКА ЗАМЕНИТ ШАГОВ! Тренировка для похудения ПОЛНЫХ ЛЮДЕЙ в домашних условиях
3 months ago 00:00:38 1
НЕТ СИЛ? СДЕЛАЙТЕ ЭТО! #усталость #упражнение #здоровье
3 months ago 00:00:18 1
ОДНО простое упражнение заменит ЧАС в спортзале! #упражнение #кардио #спортзал #здоровье
3 months ago 00:03:23 1
Уберет Стрессовое состояние и Ком в горле за 1 минуту - простое упражнение
3 months ago 00:07:40 1
Упражнения Кегеля для улучшения потенции. Главные правила выполнения
3 months ago 00:18:38 1
Занятие по математике в старшей группе. Тема “Геометрические фигуры и тела“
3 months ago 00:07:11 1
5 эффективных упражнений для прямой осанки | ПроАктив
3 months ago 00:12:07 1
Упражнения для ШЕИ, для лечения шейного ,,остеохондроза’’ , протрузии, спазма, и не только….
3 months ago 00:01:00 1
К ЧЕМУ ПРИВОДИТ “DUCK FEET“ ПОХОДКА ?
3 months ago 00:03:04 1
1 минута для оздоровления | ЛФК упражнения
3 months ago 00:07:17 1
Упражнения при защемлении седалищного нерва | ЛФК
3 months ago 00:08:00 1
Снятие стресса и кома в горле. Упражнения, которые работают!