УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РУК | тренировка с гантелями

Фитнес-интенсив ТРАНСФОРМАЦИЯ 🚀 Для желающих: - обрести фигуру мечты - научиться и привыкнуть сбалансированно питаться - избавиться от отеков и целлюлита - изменить образ жизни и мышление Старт проекта совсем скоро! Подробности в моём телеграмм-боте - ❤️‍🔥 ——————————————— Дополнительные комплексы к данной тренировке: - Тренируем планку (тут будет дополнительная нагрузка на руки) - - ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО С ГАНТЕЛЯМИ | силовая тренировка - - Тренировка на ягодицы - Дополнительная, приятная растяжка после тренировки - 🤍 Telegram: JDYRbRv30843ZWRi 🤍 Instagram: 🤍 VK: 🤍 Email: nastyaftjmc@ Тайм коды: 00:29 - разминка 02:48 - основн