Новый Трёх дневный сплит, полная тренировка Рената Мухамбаева. День 1.

Мастер спорта России по бодибилдингу, силовой и кондиционный тренер олимпийской сборной Китая, автор книги “Многоповторка для чайников“, персональный тренер Влад Кузнецов ака Папа Смит показывает как тренируется КМС по самбо и именитый артист Ренат Мухамбаев. Трёх месячная трансформация и уверенное движение к цели. Показаны все упражнения и их последовательность в натуральном времени. Смотрим, применяем, делимся с друзьями, задаём вопросы в инстаграм. Инстаграм Папы Смита PAPASMITH2