Упражнение СВЕЧА! Как высоко поднять ногу? Подводящие упражнения! Шоу-балет Кристины Мацкевич

Как делать свечу? Сегодня мы рассмотрим несколько упражнений, которые позволят удерживать ногу строго в потолок. 🖐 Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич. Сегодня пятница, а значит, время очередной обучалки. Сегодня я хочу научить Вас выполнять качественно свечу. Необходимо это делать четко в потолок. Мы с моей ученицей Аней, сейчас покажем Вам подводящие упражнения. Прежде, чем учиться выполнять свечу, необходимо научиться делать шпагат. Сейчас мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут Вам удерживать ножку четко в потолок. 😉 Если Вам не сложно, поставьте лайк за старание, подпишитесь на мой канал - мне будет очень приятно. 0:00 | Вступление 1:29 | Первое упражнение: подъем ноги на четвереньках 2:21 | Второе упражнение: нога в свечу на корточках 2:59 | Упражнение с резиной 4:37 | Упражнение арабеск 5:21 | Вытягиваем ногу через девлюпе 6:11 | Прощание 👍 Лучшая благодарность = подписка лайк! Помоги достичь милли