Хотите иметь крепкое тело? Мышцы ни при чем! Все дело в фасциях! 👀
Натуральные ВИТАМИНЫ D3 К2 💊
Признаки дефицита и польза ВИТАМИНА D3. Скачать материалы БЕСПЛАТНО 👉
9 фактов о фасции, которые повергнут вас в изумление. Что такое фасция? Фасция – это особая пассивная ткань, которая, словно упаковочная пленка, оборачивает разные части тела. Есть разные упражнения на фасции, для того чтобы была ровная осанка, например. Да, многие думают, что самое главное – это мышцы, не обращая внимания на фасции. А это в корне неверно. Если хотите иметь крепкое тело, вам необходимы упражнения на фасции.
_____
Натуральные МИКРОЭЛЕМЕНТЫ от Доктора Берга 💊
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) 15 Minute Arm Burnout (weightless upper body workout)
2) 5 MIN mobility exercises for the lateral fascia chains | Muscle length training | BLACKROLL®
3) SOLID ARMS & SHOULDERS | 30 minute strength workout with dumbbells
0:00 - что такое фасция;
1:46 - структура фасции;
2:55 - как работать с фасцией;
5:17 - секрет восстановления фасции.
9 фактов о фасции, которые повергнут вас в изумление. Что такое фасция? Фасция – особая пассивная ткань, которая, словно упаковочная пленка, оборачивает разные части тела.
1. Фасция – это ткань, которая окружает каждую мышцу в теле.
2. Фасция отвечает за осанку.
3. Фасция адаптируется к окружающим условиям.
4. Маленькие клетки, из которых состоит фасция, называются фибробластами. Они могут перемещаться по телу. Они образуют так называемое основное вещество, которое обеспечивает смазывание и движение.
5. Фасция тесно связана с иммунной системой.
6. Фасция становится жесткой из-за недостатка движения.
7. Фасция охватывает все тело с головы до пят. Вот почему вы часто можете облегчить боль, связанную с натянутой или воспаленной фасцией, путем фасциальных манипуляций в других частях тела.
8. Фасция важна для равновесия и координации.
9. Фасция может изменять свои физические свойства. Она может становиться то очень жесткой, то очень эластичной.
Фасция реагирует на структурные изменения в теле, если только вы не получили травму. Секрет восстановления фасции связан с выполнением динамичных движений в разных направлениях, чтобы не повторять одно и то же движение снова и снова.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 17 июня 2024 года
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#фасция #фасции #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
27
10
5 months ago 00:00:58 1
Статуя, от которой можно забеременеть #shorts
5 months ago 00:10:33 1
Vetvlog#13 Проводим мастер-класс по УЗИ легких телятам!
5 months ago 01:50:21 1
Николай Цискаридзе - про Первый канал, эмигрантов, национализм и разворовывание бюджетов
5 months ago 00:15:54 1
Как выращивать овощи дома, чтобы целую зиму был урожай – Все буде добре. Выпуск 900 от
5 months ago 01:00:00 1
Ответы на вопросы . Отец Андрей Ткачёв
5 months ago 01:32:01 1
СЕКС и можно ли его чем-то заменить для здоровья? — Оксана Бачинская (Научно доказано)
5 months ago 00:15:18 1
Знакомство с командой / FIZUHA. Овертайм #1 / #студенческийспорт #спорт #студенты #ВШЭ #FIZUHA
5 months ago 00:05:29 1
КЛУБНИКА. Лучшие сорта клубники. Вкусная и урожайная садовая земляника
5 months ago 00:07:08 1
Счастливый человек! Новая Эра возможностей людей в переходе на Новую Землю! #метатрон #счастье
5 months ago 00:00:53 1
Природа любви или Зачем ребенку мама. Эксперименты Гарри Харлоу. Подробнее в описании
5 months ago 00:01:46 1
Береги себя /стихи Иры Долинной/
5 months ago 00:01:00 1
Марафон гормонального здоровья. Сопровождение до результата и многоуровневая безопасность.
5 months ago 00:22:23 2
Жданов В.Г. Лучшие упражнения для глаз! Верни себе зрение!
5 months ago 00:25:42 1
Манипуляции на работе и бизнес-манипуляции: как распознать?
5 months ago 00:00:41 1
СОВЕТЫ ОТ ПОРФИРИЯ ИВАНОВА
5 months ago 00:11:32 1
Упражнения от косточки на ноге, гимнастика для лечения большого пальца ноги.
5 months ago 00:00:58 1
Эта секретная техника заставит клиента покупать только у вас! #продажи #работасвозражениями #клиенты
5 months ago 00:07:41 1
ПОВЕСТКА ДНЯ - 30: освободиться от кабалы ВТО!
5 months ago 02:45:33 1
Из семьи ученых в Кремниевую долину. Братья Либерманы об ошибках в экономике и инвестициях в людей
5 months ago 00:00:31 1
Терпение и труд все перетрут…Не бывает побед без потерь и поражений, нужно уметь терпеть…
5 months ago 01:48:26 1
ВИЧ в России / HIV in Russia (Eng & Rus subtitles)
5 months ago 00:40:35 1
“Старец Илий. Исцеление верой“. Интервью с духовником Патриарха Московского и Всея Руси Кирилла.
5 months ago 00:05:35 1
Русский язык 9 класс (Урок№35 - Сложноподчиненные предложения с несколькими придаточными.)
5 months ago 00:03:17 1
Каста / Змей — Самый счастливый человек (Official Video)