❤️ ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ❓ИЗБЕГАЙТЕ ЭТИХ ОШИБОК! Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
❤️САМЫЕ ОПАСНЫЕ ОШИБКИ ПРИ ПОХУДЕНИИ. СНИЖЕНИ ВЕСА, ГОРМОНЫ И ЗДОРОВЬЕ.
Часто на прием приходят пациенты, которые снижали вес с помощью диет из интернета или советов подружек.
Зачастую безрезультатно – это в лучшем случае, а в худшем – с прибавкой в весе и с ухудшением состояния здоровья.
👩⚕️ Давайте разбираться, какие ошибки встречаются чаще всего при похудении и КАК ДЕЛАТЬ НЕ НУЖНО.
🔴 РЕЗКОЕ ПОХУДЕНИЕ
Если вы хотите не только снизить вес, но и сохранить результат, отбросьте желание быстро похудеть – никаких «минус 15 кг за месяц» и экстренных похудений к отпуску / к свадьбе / к пляжному сезону.
Слишком быстрое снижение веса и жестокие ограничения в питании- это история про потерю мышечной массы и нарушения гормонального фона.
🔴 СПИСКИ ХОРОШЕЙ И «ПЛОХОЙ» ЕДЫ С ОГРОМНЫМ КОЛИЧЕСТВОМ ЗАПРЕТОВ
Запретный плод сладок, чем больше у вас будет ограничений в еде, тем больше вы будете хотеть есть именно это.
1 view
7
2
1 month ago 00:02:45 1
С ДНЁМ МАТЕРИ! (24 НОЯБРЯ) Красивые стихи для лучшей МАМЫ ❤
1 month ago 01:12:27 1
Прямой эфир. Прошли марафон Осознанности, остались вопросы, задавайте - отвечу!💯💥❤️🔔💪☀️🙏
2 months ago 00:04:03 1
Песня “ДОМИК У ДОРОГИ“ поёт Валерий Сёмин в программе Андрея Малахова ❤️
2 months ago 00:55:38 1
Ошо ЖИВИ ТАК, СЛОВНО КАЖДОЕ МГНОВЕНИЕ ПОСЛЕДНЕЕ В ТВОЕЙ ЖИЗНИ #Пробуждение#Просветление
2 months ago 00:14:11 1
Лучший способ найти себя в этой жизни. Проверено на себе!
2 months ago 00:04:39 2
😲Не надо шить! 🎀Простейший бантик из бархатной ленты и фатина. Мастер класс резинка для девочки
2 months ago 01:03:09 1
Углублённое понимание тела боли - ЭКХАРТ ТОЛЛЕ [NikOsho]
2 months ago 00:04:52 1
Чтобы умереть, Нежити нужно переспать с тянкой | Аниме Нежить и Неудача
2 months ago 01:29:10 1
МЕДИТАЦИЯ ЗАВЕРШЕНИЯ КАРМИЧЕСКИХ ОТНОШЕНИЙ – Михаил Агеев
2 months ago 00:00:00 1
Делюсь впечатлениями о вечеринке АО и МЧД 🌸Аллоды Онлайн 15.3🌸
2 months ago 01:23:20 1
Я вижу людей насквозь. В этом моя сила – Юлия Ивлиева раскрывает тайны Метода | Шоу МЕТОД 44
2 months ago 00:02:57 1
Когда Невежество Кричит, Ум Молчит! Очень Сильная Притча с Глубоким Смыслом! Читает Владимир Фёдоров
2 months ago 00:00:00 1
Концерт Валерия СЁМИНА 🔥🔥🔥 ПСКОВ 26 октября 2024 г.🔥Атмосфера домашнего праздника ❤️ ЭТО БЫЛО КРУТО!
2 months ago 00:15:46 1
НЕ ДАЮТ СПОКОЙНО К СМОТРИТЕЛЮ СХОДИТЬ EFT | Dunduk
2 months ago 00:01:00 1
ПРИЗНАКИ ПРИСУТСТВИЯ СУЩНОСТЕЙ 🌟 #МихаилАгеев
2 months ago 01:53:50 1
Удав - мастер класс
2 months ago 00:10:15 1
Я могу есть эти 2 супа каждый день. Они настолько вкусные, вы будете готовить их хоть раз в неделю