❤️ ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ❓ИЗБЕГАЙТЕ ЭТИХ ОШИБОК! Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
❤️САМЫЕ ОПАСНЫЕ ОШИБКИ ПРИ ПОХУДЕНИИ. СНИЖЕНИ ВЕСА, ГОРМОНЫ И ЗДОРОВЬЕ.
Часто на прием приходят пациенты, которые снижали вес с помощью диет из интернета или советов подружек.
Зачастую безрезультатно – это в лучшем случае, а в худшем – с прибавкой в весе и с ухудшением состояния здоровья.
👩⚕️ Давайте разбираться, какие ошибки встречаются чаще всего при похудении и КАК ДЕЛАТЬ НЕ НУЖНО.
🔴 РЕЗКОЕ ПОХУДЕНИЕ
Если вы хотите не только снизить вес, но и сохранить результат, отбросьте желание быстро похудеть – никаких «минус 15 кг за месяц» и экстренных похудений к отпуску / к свадьбе / к пляжному сезону.
Слишком быстрое снижение веса и жестокие ограничения в питании- это история про потерю мышечной массы и нарушения гормонального фона.
🔴 СПИСКИ ХОРОШЕЙ И «ПЛОХОЙ» ЕДЫ С ОГРОМНЫМ КОЛИЧЕСТВОМ ЗАПРЕТОВ
Запретный плод сладок, чем больше у вас будет ограничений в еде, тем больше вы будете хотеть есть именно это.
1 view
7
2
25 minutes ago 00:00:00 1
🔴СТРИМ ПОЕЗДКА НА БРИКС 2024 В КАЗАНЬ Матрёшка и Медведь
2 hours ago 01:17:26 1
МЕДИТАЦИЯ АКТИВАЦИЯ АНГЕЛОВ – Михаил Агеев
3 hours ago 00:13:28 1
Юрий Шевчук и Владимир Путин (версия без цензуры)
4 hours ago 04:16:33 1
Лучшая книга для саморазвития – Золотые правила ежедневной жизни
4 hours ago 00:18:39 1
ТОП МОДЫ НА ВНЕШКУ + ИХ УСТАНОВКА BALDUR’S GATE 3
4 hours ago 00:09:12 1
Свобода от страха. Ежедневное исповедание. Библия на каждый день.
4 hours ago 00:10:10 1
❤️ ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ❓ИЗБЕГАЙТЕ ЭТИХ ОШИБОК! Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
5 hours ago 03:43:53 1
Собрание в г. Гютерсло Яна Титова 16/10/24 🔥❤️🙏🌏New Stream Ministry
5 hours ago 00:32:56 1
Концерт Валерия СЁМИНА в Большом зале КРАСНОЯРСКОЙ ФИЛАРМОНИИ 7 октября 2024 г.🔥 Яркие моменты ❤️
5 hours ago 00:06:56 1
Полнолуние 17 октября открывает активную фазу разрушения глобалистов.
6 hours ago 00:19:38 1
Удивительная медитация по воссоединению с «Высшим Я»
6 hours ago 01:44:44 1
Musica en linea, Live Streaming 🤗🌹🕺💃🎼🎸🎤,andino,folclor, indiada, latino🌹🎂❤🎼🕺💃🥰
7 hours ago 00:34:39 1
👼ЧТО ХОТЯТ СКАЗАТЬ ВАМ АНГЕЛЫ⁉️💯😊 гадание на таро Tarot Reading
7 hours ago 00:06:25 1
Марафон переделок 3. Из мусора.... для мусора !)
7 hours ago 00:08:14 1
❤️ НЕ МОЖЕТЕ ПОХУДЕТЬ❓ПОРА СДАВАТЬ АНАЛИЗЫ❗Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
8 hours ago 01:09:31 1
ДА КАК ВЫИГРАТЬ??? 70 Минут КЕРИ ЧЕНА
8 hours ago 00:10:47 1
I COLLECT PLASTIC COVERS | MADE BEAUTY OUT OF THEM 😍
8 hours ago 00:01:10 2
2 [gta in desc/гта в описании]
8 hours ago 00:06:10 1
NENSI / Нэнси - Дым Сигарет с Ментолом (Official Studio AVI) 1993
9 hours ago 00:00:58 1
mafia 2 [gta in desc/гта в описании]
9 hours ago 00:02:39 1
f0lk - tight/Semi-soft - Panorama ft.@zippa6123 [gta in desc/гта в описании]
10 hours ago 00:43:10 1
Здоровое ❤️: профилактика и лечение сердечно-сосудистых заболеваний. Сборник❗️