Йога для начинающих второе занятие. Йога в Харькове.

Новый онлайн -курс с Аленой для среднего уровня практики здесь Йога для начинающих второе занятие. Йога в Харькове. Ссылка на наш сайт: Наши контакты: тел.: 38-095-790-50-75 Йога в Харькове Школа Йоги Shanti. На этом занятии будет комплекс для раскрытия грудной клетки. В результате сидячего образа жизни у нас у всех формируется сутулость, у нас сокращены грудные мышцы, растянуты и расслаблены мышцы спины, поэтому, начиная заниматься йогой, надо для начала вернуть нормальную длину и естественный тонус мышцам груди и спины. Будем делать много динамики, будем включать-выключать мышечные группы для того чтоб вернуть им физиологическую длину. В конце занятия мы уделим внимание больше растяжению мышц грудной клетки для устранения сутулости и сохранения груди раскрытой. Для этого понадобится 40-50 мин, плюс время для шавасаны, деревянный кубик, ремешок, коврик и хорошее настроение.