Как помочь кишечнику во время беременности? Упражнения.

Если вы хотите получить ещё больше упражнений и важной информации для беременных, присоединяйтесь к бесплатным урокам для беременных Кишечник — это тоже уязвимая зона во время беременности, потому что он поджимается беременной маткой, перестальтика замедляется из-за воздействия гормонов и в целом запоры — это то, что беспокоит девушек, начиная с первого триместра. ⠀ Что с этим делать и как облегчить себе жизнь❓ ⠀ ✅Обращайте внимание на режим питания и на питьевой режим; ✅Физическая активность. Чем её будет больше, тем лучше работа кишечника; ✅Выполняйте простой комплекс упражнений, который я показала в этом видео🎥 - эти упражнения помогут «расшевелить» область брюшной полости мягко, не влияя негативно на беременность (выполнять упражнения можно с 15-й недели беременности и до родов). А если вы хотите получить ещё больше упражнений и важной информации для беременных, присоединяйтесь к бесплатным урокам для бе