Упражнения для позвоночника. Здоровье и массаж с Му Юйчунем.
Включите субтитры! Вашему вниманию 7 упражнений и массаж для позвоночника от Му Юйчуня. Как и все другие рецепты от Мастера Му, они необычные и сделать некоторые из них будет совсем непросто. Однако Му Юйчунь сразу приводит облегченные варианты упражнений и подготовку к ним. Эти упражнения хороши для спины, поясницы, шеи, позвоночника, седалищного нерва. Очень внимательно за Мастером Му Юйчунем повторяйте все движения. Подписывайтесь на наш канал. Впереди много интересного.
Всегда относитесь внимательно к рекомендациям своего лечащего врача.
Все видео о массаже с Му Юйчунем -
Чтобы ничего не пропустить!
Присоединитесь к нам:
Telegram -
TikTok -
Instagram -
Facebook -
YouTube -
Site -
Подробнее о Му Юйчуне:
По этой ссылке вы можете почитать об учителях Му Юйчуня:
Все видео с Му Юйчунем на канале Чжень Гунфу -
Подпишитесь на канал и включите колокольчик уведомлений:
По вопросам организации семинаров или контактов с Му Юйчунем обратитесь к его ученику:
Fedortsov Vladimir
Viber, WhatsApp 38 063 2299447
Telegram 38 067 6541449
Facebook
Ассоциация традиций и культуры Китая Чжень Гунфу.
Му Юйчунь является ее основателем, мастер традиционного ушу - внутренние стили. Проживает в Украине более 29 лет. За это время было проведено большое количество семинаров, мастер-классы по ушу, гунфу и каллиграфии, а также фестивали и другие мероприятия, воспитаны сотни учеников.
Му Юйчунь - часто ищут как мастер из Китая Му Юйчун, китайский мастер Муюйчунь, мастер боевых искусств Му Юй Чунь, Mu Yuchun zhengongfu muyuchun 穆玉春 Мастер Му, Master Mu Zhen Gongfu, Seminar health with mu yuchun.
Му Юйчунь.
Хорошо, смотрите, я сейчас буду объяснять. Люди говорят, что не могут это делать. Не могу - надо! Если можете, надо, что бы качество выполнения это упражнения было еще лучше. Смотрите. Во-первых, надо сесть ровно. Я всегда говорю, что нельзя ровно сидеть, но в этом упражнении надо. Положили руки на колени. Тянем теперь спину. Тянем поясницу. Немного покачались, выпрямились. Эти упражнения лечат боли в спине, боли в пояснице, боли в шее. Нельзя поднимать плечи. Надо плечи опустить. Сейчас сердце высоко - это не хорошо. Но сейчас надо вот в такой позе сидеть. На каждый счет опускаем плечи. Раз, два, три. Хватит. Потом ложимся в сторону. Ложимся ровно на бок. Ложимся точно на бок. Левым плечом ложимся точно на землю. Ровно в сторону. Потом давим на противоположное колено и встаем. Вернули тело в исходное положение. Я еще жив. Не нужно бояться, что вы умрете. Это невозможно. :). Теперь начинаем ложиться на другую сторону. Можно чуть-чуть покататься. Потом ложимся точно в сторону на правое плечо. Ниже и ниже. Ложимся. Если есть подушка - еще лучше, но без подушки тоже можно. Владимир, потом ваш инструмент поломается (к Му Юйчуню прикреплено устройство для записи звука). Вернулись в исходное положение. Начинаем делать на обе стороны. Вначале у вас не получится, но вы можете сделать вот что… Дайте мне одну палку. Самую длинную. Подписывайтесь на наш канал. Впереди много интересного. Спасибо. Смотрите, положите палку на землю. Палка теперь как ориентир. Я должен лечь на палку. Вернуться в исходное положение тоже в этой плоскости. Все сделать ровно. Не надо ложиться на колено. Потом вы, как панда, медведь панда, не банда. :). Панда любит ложиться вот так. Понятно? Но человек должен попробовать выполнить это упражнение ровно по сторонам. Поясница, где болит, там будет тянуть. Если слева болит, я буду налево давить. Потом я буду тянуть. Давить, тянуть. Потом ощущение, что слева пояснице стало намного легче.
Занятия и семинары с Mu Yuchun или с его учениками. Найдите контакты по этим телефонам в популярных мессенджерах.
1 view
333
76
6 months ago 00:00:42 1
ЛЁГКОЕ ЧУДО УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ!
6 months ago 00:00:00 1
10 Апреля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!
6 months ago 00:00:12 1
ЗОЖники🔥Простое и эффективное упражнение для легких.
6 months ago 00:21:35 1
Если БОЛИТ ПЛЕЧО, делай ЭТО | Самые ПРАВИЛЬНЫЕ упражнения от боли в плече
6 months ago 00:06:50 1
Подготовка лыж для обычной тренировки
6 months ago 00:07:29 1
УПРАЖНЕНИЯ для ГРУДНОГО отдела за 5 МИН
6 months ago 00:15:27 1
Убери ХОЛКУ НА ШЕЕ раз и навсегда | Простые упражнения для красивой осанки в любом возрасте
6 months ago 00:08:04 1
Гимнастика для коленного сустава А.Ю. Шишонина 💪🏃♂️
6 months ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
6 months ago 00:10:11 1
ЛФК от БОЛИ В ПЯТКЕ – Делаем вместе с ортопедом
6 months ago 00:04:02 1
3 совета, как убрать боль в пятке. Почему болят ступни ног.
6 months ago 01:05:43 1
Крийя для усиления женского сияния и красоты.
6 months ago 00:14:28 1
Гипертония ❗️ Как лечить? Простой рецепт. Назначение доктора Шишонина 😱❗️
6 months ago 00:00:20 1
Уникальная поза для вашего здоровья❤ #упражнение
6 months ago 00:06:37 1
Как научиться формулировать мысли. Как четко и ясно выражать свои мысли. Ораторское искусство память
6 months ago 00:00:59 1
Простое упражнение для профилактики аритмии.
6 months ago 00:15:45 1
Хроническая УСТАЛОСТЬ: причины и ЛЕЧЕНИЕ. / Вечно нет сил, утомляемость или сонливость – что делать?
6 months ago 00:51:01 1
ЕГЭ-2024 по географии: разбор заданий с развёрнутым ответом
6 months ago 00:20:58 1
Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (без музыки)
6 months ago 00:03:53 1
Утренняя гимнастика для учащихся начальной школы (1-4 классы)
6 months ago 00:08:46 1
Зарядка для малышей. Учимся с Масиком и Малышкой: упражнения и подвижные игры для детей от 2 лет
6 months ago 00:35:48 1
Бодифлекс с Грир Чайлдерс для начинающих
6 months ago 00:00:33 1
Топ-3 упражнения для #ягодицы #фитнес
6 months ago 00:03:20 1
СФП | Комплекс упражнений на ноги №1 | Настольный теннис