Дыхательное упражнение 4-7-8. Дыхательные практики

Дыхание 4-7-8 быстро снимет перенапряжение и умственную усталость. Всего 4 цикла дыхания очистят голову от беспорядочных мыслей. Ее хорошо делать п...