Растяжка | 30 мин.

Welcome to your 30 Minutes Full Body Stretching Routine! This efficient and well balanced sequence provides you with everything you need to get your daily dose of flexibility, mobility & relaxation. It´s also good for stress and backpain relief, and helps you to connect with yourself. In addition to my German voice-over-videos, I will be producing more music-only stretching and fitness content in the future, so everybody can join! If you have any video requests, please let me know in the comments. Thank you for practising with me! Mady ******************************** NO ADS! As in all of my sessions, I do not put any ads within the video. So you won’t be interrupted in the middle of your workout. NO ADS! Wie in allen meinen Einheiten, schalte ich innerhalb der Videos keine Werbung! Ihr werdet also nicht mitten im Workout unterbrochen. Diese Yoga-Einheit könnt ihr ganz prima im Anschluss absolvieren: PS: Keine Sorge ihr Lieben, natürlich wird es auch weiterhin „gesprochene“ Videos geben. Das eine schließt das andere ja nicht aus und der nächste Yoga-Flow ist schon in Planung ;-) ******************************** Das ist meine Matte: ​ * (und mit Abstand meine absolute Nummer 1) Du magst die Matte lieber in einem komplett nachhaltigen Shop kaufen? Schau mal hier: *​ Mein Meditationskissen: *​ ******************************** MORE MUSIC-ONLY SESSIONS: 15 MIN DAILY STRETCH: ​ NECK & SHOULDER STRETCH: BACK PAIN RELIEF STRETCHES: ******************************** EQUIPMENT: Meine liebste Matte: ​ * Meine Vlogging Cam: ​ * Mein Make Up 100% Bio- bzw Naturkosmetik ​ * Mein neuer Mixer (macht die besten Smoothies ever!) ​ * ******************************** MUSIK: ******************************** Für tägliche Inspiration YOGA, TRAVEL & FOOD : Instagram : ​ Facebook: ​ Blog: ​ * das ist ein Affiliate Link. Wenn du über diesen Link etwas kaufst, erhalte ich eine kleine Provision. Am Preis verändert sich für dich rein gar nichts!! So kannst du diesen Kanal unterstützen und hilfst mir weiterhin kostenlose Aktionen und Videos für euch zu erstellen. Vielen Dank für deinen Support!