Как избавиться от зависимостей и перестать быть амёбой

То чувство, когда опустошил весь холодильник, прочекал все сторис, все мемы и всю новостную ленту во всех соц сетях.. Уже надрочился или натрахался (или всё вместе 😄), что нету сил. Переиграл во все игры и пересмотрел весь Ютуб.. - А удовольствия нет. И всё кажется каким-то пустым и бессмысленным🥺 И сил нет на достижения целей. Что делать и как из этого выбираться? - Смотрите в видосе)) Тайминг 0:45 Основные причины зависимостей и лени 1:25 1 причина - Гормональный сбой, нарушение дофаминовая чувствительности 3:16 Ловушка лёгкого получения кайфа 6:00 5 сфер для работы с дофамином и прокачкой получения удовольствия 14:48 2 причина - Психологическая защита 18:03 Практика осознанности 20:57 Итоги