Видео от Рационы каждый день ПП

Что я ем за день, что бы похудеть? Рецепт завтрака: Нам понадобятся: -креветки -рикотта -микс салат (можно любой) -творог в брикете -1 пачка - 1 яйцо -мука 1,5 ст.л (любая) ⠀ Смешиваем творог, яйцо, муку, соль. Вафельницу смазать маслом и обжарить 2-3 минуты до готовности. А пока обжарим креветки. На вафлю выкладываем салат, рикотту, креветки, можно посыпать кунжутом! 😻 ⠀ Приятного аппетита 😋 ⠀