★ ГИМНАСТИКА КЕГЕЛЯ укрепит мышцы тазового дна, подготовит к родам. Главное – НЕ ЛЕНИСЬ

В этом видеоуроке речь пойдет о тренировке тазовых мышц. Ты узнаешь комплекс упражнений для женщины. Гимнастика позволяет натренировать мышцы влага...