Смузи является легким источником дневного добора витаминов, антиоксидантов и клетчатки.
Согласитесь, сложно съесть весомый пучок сырого шпината без добавления дополнительных жиров и углеводов. А добавив его в смузи, выпивается с удовольствием и без дополнительной нагрузки жирами и углеводами.
Соединив фруктово-овощную основу с творогом или овсянкой и получится полноценный сытный завтрак, который также удобно брать с собой в дорогу.
Если в составе смузи есть сладкая фруктовая основа, то диетологи рекомендуют употреблять его в первой половине дня.
Утверждают, что овощи, фрукты, трава зеленого цвета благотворно влияют на наш организм. Детокс воздействие, очищение, насыщение кровеносных клеток кислородом, вывод токсинов, все это благодаря хлорофиллу.
Ингредиенты:
🌊Дыня
🌊Банан
🌊Шпинат
🌊Мята
🌊Сок лимона
🌊Вода или минеральная вода
Приготовление:
🌟Соединить все ингредиенты и пропюртровать в блендере до состояния «без частиц фруктов и зелени».
🌟Густоту напитка регулируйте жидкостью.
Приятного аппетита!❤️
#рецепты #без_глютена #смузи #завтраки@irina_sopol
9 views
1420
329
5 months ago 00:01:25 1
On/Off Minecraft - SuperEvgexa (Анимация)
5 months ago 00:58:56 1
Тестостерон. Часть 3. Настоящий мужчина. Документальный фильм Александра Дзидзария
5 months ago 00:08:45 1
Вкусные домашние колбаски. Сочные и ароматные!
5 months ago 00:04:42 1
Лучший Супер клей своими руками за 2 минуты! Сделать сможет каждый!
5 months ago 01:00:15 1
Срочно проверь у себя эти симптомы ДИАБЕТА!
5 months ago 11:36:22 1
ВЫУЧИМ 5000 АНГЛИЙСКИХ СЛОВ - СУПЕР ТРЕНИРОВКА. АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК АНГЛИЙСКИЙ С НУЛЯ. АНГЛИЙСКИЕ СЛОВА
5 months ago 02:54:18 1
М48 ГАМБУРГЕР - ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В СУББОТНЮЮ ДУРКУ :)
5 months ago 01:00:56 1
Деменция начинается еще в молодости! Не пропускай эти симптомы!
5 months ago 00:02:22 1
Как приготовить дистиллированную воду своими руками в домашних условиях
5 months ago 00:24:05 1
Отличная ГИМНАСТИКА для СТОП и укрепления голеностопа на каждый день / Лучшие упражнения!
5 months ago 02:28:31 1
ТВП’шечка ● ВАУ, 1280 УРОНА ЗА 4,5 СЕК В ЗЕМЛЮ! ГЕНИАЛЬНЫЕ 0/4 ОТ СНАЙПЕРА САНТЬЯГО ЖЕЛЕЗНОГО!
5 months ago 00:11:43 1
Вылечить колени. Супер - упражнение для лечения коленных суставов! Быстрое улучшение. “Скольжение“.
5 months ago 03:15:03 1
STRV 103B ● КУСТ, СТОЯТЬ, СТРЕЛЯТЬ
5 months ago 03:41:49 1
ПРОДАЖНЫЙ ШМЭ! 🍺😍 ТАНКИ ПО ЗАЯВОЧКАМ ТЕЛЕЗРИТЕЛЕЙ ● (Читайте инфу в описании).
5 months ago 00:22:20 1
✅ САМЫЙ ПРОСТОЙ СПОСОБ СДЕЛАТЬ ИМИТАЦИЮ ДЕКОРАТИВНОГО КАМНЯ СВОИМИ РУКАМИ | ДЕКОРАТИВНАЯ ШТУКАТУРКА
5 months ago 00:03:59 1
ОТБЕЛИТЬ БЕЛЬЕ БЕЗ ОТБЕЛИВАТЕЛЯ СНОВА СТАНЕТ БЕЛОСНЕЖНЫМ СУПЕР СПОСОБ @obovsemsmarusya
5 months ago 00:23:47 1
Иммунитет крепкий, холестерин и давление в норме, кожа молодеет на глазах, ЖКТ как часы! ЧУДО чеснок
5 months ago 00:44:43 1
Важные новости LiveGood | Открытие Китая. Глобальное развитие и планы
5 months ago 00:15:16 1
Испанский глагол poner
5 months ago 00:03:51 1
ЧЕМ ПОДКОРМИТЬ ОГУРЦЫ - ЗОЛА СУПЕР УДОБРЕНИЕ!
5 months ago 00:18:44 1
5 СУПЕР СРЕДСТВ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ КЛУБНИКИ. От хруща, нематод и клеща. От болезней. Для супер урожая!