10 правил ЗДОРОВЬЯ. Незнание их — дорога к социальному ДНУ!

▶︎ Облачные решения для вашего бизнеса в VK Cloud. До 3 мая подтвердите оплату сервисов: Microsoft Azure, AWS или Google Cloud за февраль 2024 года и получите x2 бонусных рублей для комфортного перехода на VK Cloud. Протестируйте прямо сейчас: ▶︎ Начните копить уже сейчас! Узнать больше и оформить программу можно по ссылке: Сегодня у меня в гостях Руслан Масгутов. Это человек с уникальным опытом - он разбирается в самых разных областях медицины, от ортопедии до психологии. Мы обсудили ряд важных тем - питание и его влияние на нашу жизнь, тестостерон, полезные практики и многое другое. Этот выпуск - концентрация ценнейшей базы, которую нужно впитывать каждому, кто хочет стать успешным. ▶︎ Как поднять тестостерон? (фрагмент в моем телеграм-канале): ▶︎ Ссылки на исследования из выпуска: ▶︎ Ссылки на Глеба Соломина: Телеграм-канал Глеба Соломина: ▶︎ Ссылки на гостя: Телеграм-канал Руслана Масгутова: Ютуб-канал Руслана Масгутова: @ruslanmasgutov ▶︎ Аудиоформат подкаста: ▶︎ Почта для сотрудничества: glebsolominadv@ ▶︎ Актуальные вакансии в команду Глеба Соломина (информация постоянно обновляется): Тайм-коды: 0:00 Тизер 01:02 Наш гость - Руслан Масгутов 02:16 О кризисе медицины. Почему врач должен разбираться во всем? 05:14 ПРАВИЛО 1: Забудь о фастфуде! 07:21 Можно ли восстановить иммунную систему, убитую фастфудом? 10:32 ПРАВИЛО 2: Избавляйся от бесконечного стресса! 12:24 Есть ли баланс между здоровым образом жизни и вредными привычками? 16:34 Практики, которые меняют жизнь 22:36 ПРАВИЛО 3: Навсегда откажись от алкоголя! 29:52 Как нейротоксины определяют нашу жизнь? 34:09 Главная цель Руслана 35:54 ПРАВИЛО 4: Пей теплую воду по утрам! 38:46 ЭКСКЛЮЗИВ: секретное исследование Руслана 41:46 Сахар - это наркотик? Эксперимент с крысами 44:00 Можно ли считать кофе, газировки и чай употреблением воды? 48:09 Базовые вещи, меняющие жизнь 50:22 Эксперимент на мышах и на крови Руслана 52:46 Почему многие не могут жить без десертов? 55:47 ПРАВИЛО 5: Каждый день занимайся спортом! 01:02:50 Из-за чего нужно забыть об антибиотиках? Еще один эксперимент на мышах 01:05:49 Кто будет управлять миром? Про отупление молодого поколения 01:09:13 ПРАВИЛО 6: Научись пользоваться интернетом! 01:10:52 Как анальный секс может привести к импотенции? Про беспорядочные половые связи 01:15:11 ПРАВИЛО 7: Срочно избавься от висцерального жира! 01:17:51 О правильном воспитании детей 01:20:04 Вселенная 25: что это? Еще несколько экспериментов от Руслана 01:29:05 Подход Руслана к изучению организма. Душевная и физическая боль 01:32:34 Инсайты, которые меняют жизнь 01:35:01 Почему растет продолжительность жизни? Два пути развития 01:43:23 Здоровый образ жизни - это скучно? 01:45:47 В каком возрасте человеку чаще всего приходит конец? 01:47:54 ПРАВИЛО 8: Начни качественно спать! 01:51:49 ПРАВИЛО 9: Внедри голодание в свою жизнь! 01:55:45 ПРАВИЛО 10: Воспользуйся этим СЕКРЕТОМ! 01:56:13 Пожелания зрителям от Руслана 01:58:17 Подписывайтесь: скоро еще больше интересных гостей! ------------- Реклама. Рекламодатель ООО «ВК». ИНН 7743001840. erid: 2VtzqubW87h Реклама. Рекламодатель: ПАО Сбербанк. erid: 2VfnxxBjj6g