Спокойствие в суете: практика медитации Дуйко для внутренней гармонии

Медитация Дуйко: Как Успокоиться и Восстановиться Медитация Дуйко «Я смотрю» помогает успокоиться, восстановиться и обрести внутренний покой. Узнайте, как правильно заниматься медитацией и избавиться от «каши в голове» и состояния невроза, которые возникают из-за множества задач и проблем. Медитативное упражнение дисциплины включает сосредоточение, расслабление и создание намерения. Начните с 1-3 минут утром, сядьте, закройте глаза и повторяйте «я смотрю». Это поможет вам справиться с психическими нагрузками и обрести ясность ума. Самое важное — начать с одной минуты и следовать четырем простым шагам: намерение, закрытые глаза, расслабление и повторение фразы «я смотрю» 💖 Вся информация обо мне - Переходите в мой телеграмм канал что бы всегда быть в центре всех новостей Получите в подарок от меня две книги -