В это видео ты узнаешь 3 ошибки почему у тебя не растут бицепсы
Если подумать, то какие мышечные группы способствуют более эстетичной и привлекательной форме мужского тела?
В верхних строчках этого хит-парада стоит бицепс.
Хорошо развитый бицепс помогает создать объемный вид руки.
Но не смотря на то, что именно бицепс многие тренируют, чаще всего эту мышечную группу бывает достаточно тяжело накачать
Давайте разберем 3 причина почему у тебя не растут бицепсы.
1. Слишком большой вес
2. Передняя дельта доминирует
3. Подкручивание запястий
САМОЕ ВАЖНО - ЭТО ИСПРАВИТЬ ТЕХНИКУ, КОГДА ВЫ НАУЧИТЕСЬ ГРАМОТНО ДАВАТЬ НАГРУЗКУ БИЦЕПСУ И ЗАКРЕПИТЕ НЕЙРОННУЮ СВЯЗЬ, ТОГДА ВЫ МОЖЕТЕ ДОБАВИТЬ ВЕС
А так же лучшее упражнение на пик бицепса - это сгибание “официанта“
БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ В ТЕЛЕГРАМ КАНАЛЕ “GILEV_FIT“
ПО ВОПРОСАМ ТРЕНИРОВОК, КОНСУЛЬТАЦИИ И КУРСОВ
СВЯЗЬ СО МНОЙ - Whats App | 89000442386
ВК - gilev_fitness
Inst: gilev_fit
Почта - i@
1 view
128
36
2 months ago 00:24:40 1
НАБАТ!!! ЗАПРЕТ НА ПТИЦЕВОДСТВО С 2025 ГОДА!!! ДИВЕРСИЯ ОТ МСХ ИЛИ АГРОХОЛДИНГОВ?
2 months ago 03:01:46 20
Никита Кологривый : «Я хочу подождать пока люди скажут Никита возвращайся»
2 months ago 00:41:16 1
Наводнение в Оренбурге и Орске: репортаж из затопленных городов | Россия, новости, эвакуация
2 months ago 00:13:14 1
БОЛЬ В БЕДРЕ. Почему болит бедро и как его лечить?
2 months ago 00:06:00 1
КАК СТАТЬ ШИРЕ В ПЛЕЧАХ! ТОП 7 СЕКРЕТОВ
2 months ago 00:01:04 1
Упражнения для профилактики боли в коленном и тазобедренном суставах с эспандерами по методу Бубновского
2 months ago 00:00:50 1
ШОК 🔥 Кокаин НЕ Лучший способ поднять ДОФАМИН (гормон счастья) ❤️🔥 #холод #закаливание
2 months ago 00:14:12 1
В 100 РАЗ СИЛЬНЕЕ СОДЫ / ДО 90 ЛЕТ ОНИ ВООБЩЕ НЕ БОЛЕЮТ / СУПЕР СПОСОБ !
2 months ago 01:11:48 1
Самый квалифицированный и умелый педагог должен работать в яслях. Что есть учеба в Университете.
2 months ago 00:13:02 1
Почему Японцы НЕ МОГУТ КУПИТЬ МАШИНУ МЕЧТЫ? Ограничения в Японии
2 months ago 00:00:59 1
По-моему это даже к лучшему 😅
2 months ago 00:15:18 1
СОЛОВЬЕВ LIVE - НАБАТ!!! ЗАПРЕТ НА ПТИЦЕВОДСТВО С 2025 ГОДА!!!
2 months ago 00:01:56 1
ДЕШЕВАЯ СОВЕТСКАЯ МАЗЬ С МОМЕНТАЛЬНЫМ ДЕЙСТВИЕМ: быстрое заживление трещин на коже.
2 months ago 06:55:25 1
Чатрулетка с Сонечкой - день торта и куннилингуса
2 months ago 02:50:33 1
ZРКО▶ИГРАЮ С ДРУZЬЯМИ И ПОДПИСЧИКАМИ ▶ Counter-Strike 2 ▶ДСИДР