Какая бывает боль и как её убрать? Методы восстановления и упражнения
Снаряжение для приключений:
На лекции Михаил Квиркелия, физиотерапевт, реабилитолог, массажист, рассказал о том, для чего необходимы подготовка и восстановление в тренировочном и соревновательном процессах в беге и трейлраннинге. А также, какие методы и средства существуют в мировой практике.
Михаил рассказал:
- какие бывают травмы (часто встречающиеся): как отличить травму сустава от травмы сухожилия или мышцы;
- частые причины возникновения травмы;
- что делать, если болит: продолжать тренироваться или уже идти ко врачу;
- быстрая самопомощь;
- специальные упражнения для укрепления опорно-двигательного аппарата;
- методы восстановления;
- как обезопасить себя в будущем.
Спикер:
МИХАИ
3 views
65
11
2 months ago 00:03:06 1
Почему паприка незаменима для здоровья глаз?👀 Польза паприки
2 months ago 01:39:56 1
Здоровье, болезни, исцеление. Ответы на вопросы.
2 months ago 00:41:57 1
Какие проблемы в сексе у молодых пар? | Да/Нет | КУБ
2 months ago 00:05:07 1
Как сохранить зрение? Почему происходит отслойка сетчатки? Как лечить отслойку сетчатки глаза?
2 months ago 00:16:39 1
6 видов манипуляций, которые должны быть вне закона – Роберт Чалдини
2 months ago 00:09:45 1
Черные каракатицы фанерного суда НАКВАСА. Нет паспорта - нет счёта! А как драть RUR/RUB с физморды?!
2 months ago 00:08:36 1
КАК БЫТЬ ЗДОРОВЫМ БЕЗ ТАБЛЕТОК ПОЛЮБИ ЦЕЛЕБНУЮ СНЫТЬ /HERBAL TREATMENT@natureMarusya
2 months ago 01:00:26 1
КУРГИНЯН: что на самом деле происходит в России; НАТО и приговор Украине; что не так с Сербией
2 months ago 00:06:12 1
🔥“ВНИМАНИЕ❗ Смотрите, Что Происходит, Когда Вы Не Прощаете❗“ - пророк Гарри #scoanthessalonica
2 months ago 00:10:42 1
Какие охотничьи угодья бывают?
2 months ago 00:05:24 1
Как улучшить качество сна? 👍 Фазы сна: почему так важно высыпаться
2 months ago 00:03:18 1
Невероятно Вкусный Рецепт из Капусты на Ужин. Я не могу перестать Это Готовить! Капуста в Духовке.
2 months ago 00:00:17 1
🚨Сильный дух и характер у некоторых бывает с рождения, некоторые преобретают, а некоторым-никогда
2 months ago 01:59:43 1
Очень редкая Матрица Гаряева для активации Третьего Глаза 🌀 Медитация на развитие интуиции
2 months ago 00:06:41 1
#205. Пивной алкоголизм: о вреде пива, заболеваниях и особенностях / записи Нарколога
2 months ago 00:03:35 1
Как бывает трудно
2 months ago 00:00:19 1
Вот как правильно быть Пассажиром🔥
2 months ago 00:05:01 1
БЫТЬ ИЛИ НЕ БЫТЬ, ВОТ В ЧЁМ ВОПРОС 🙏 УКРАИНА
2 months ago 00:30:08 1
Сделал тюнинг BMW X5 M. Получилось ИДЕАЛЬНО, почти...
2 months ago 00:00:40 1
Как научиться быть благодарным?
2 months ago 00:10:08 1
Какие бывают женщины. Почему женщине нужно дарить цветы. Признаки истерии и невроза