ПОЧЕМУ Я НЕ ХУДЕЮ ТОП-3 ПРИЧИНЫ ПОЧЕМУ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ПОХУДЕТЬ или как похудеть раз и навсегда
Важно понимать, что похудение – это не просто снижение веса, но и улучшение здоровья. Похудение начинается с понимания того, почему мы переедаем. Переедание может быть связано с различными психологическими проблемами, такими как стресс, депрессия или тревога. О том, каковы реальные механизмы, определяющие набор или потерю веса, почему большинство попыток похудеть проваливаются и что с этим делать, как важно научиться управлять своими эмоциями, находить здоровые способы справляться со стрессом, а также другие советы по похудению в нашем выпуске, рассказывает НАТАЛЬЯ ДЕНИСОВА, врач-диетолог, кандидат медицинских наук.
Наш Разум.клуб для всех, кто беспокоится о своем здоровье и счастье! Присоединяйтесь:
📌 Сайт
📌 Youtube
📌 Telegram
📌 ВКонтакте
#похудение #мотивация #диетолог #какпохудеть #здоровье #похудеть #диета #психология #познатьсебя #разумклуб
Похудение – это также процесс самопознания. Важно понять свои привычки питания и научиться контролировать их. Похудение должно быть постепенным и безопасным для здоровья. Правильное питание и здоровое питание означает употребление достаточного количества белков, углеводов и жиров, а также витаминов и минералов. Физическая активность помогает сжигать калории и укреплять мышцы. Чтобы похудеть, нужно следовать нескольким простым правилам: уменьшить количество потребляемых калорий и увеличить физическую активность, употреблять больше овощей и фруктов, избегать переедания и контролировать свои эмоции. Существует множество различных диет, которые обещают быстрое похудение. Однако большинство из них не являются здоровыми и могут привести к серьезным проблемам со здоровьем. Лучше всего обратиться к диетологу для разработки индивидуальной программы питания. Некоторые люди могут испытывать трудности при попытке похудеть из-за различных факторов, таких как генетика или гормональный дисбаланс. В этом случае тоже лучше обратиться к врачу. Спасибо, что смотрите Разум.клуб!
1 view
4320
1381
6 months ago 00:41:43 1
Как цвет влияет на нашу жизнь и на наш мозг — Феноменальная психология цвета — эфир на Москва24
6 months ago 00:55:27 1
Домашнее насилие: реальные истории | Площадь Свободы
6 months ago 00:43:50 1
Как я эмигрировал в Египет | Интервью берёт политическая активистка Яна Фёдорова
6 months ago 00:13:34 1
Рефлюкс убирается моментально | ГЭРБ и ИЗЖОГА
6 months ago 00:04:46 1
КАК ПОДНЯТЬ САМООЦЕНКУ. 4 Шага к высокой самооценке
6 months ago 00:00:51 1
Почему я не знала этого метода раньше! Невероятно просто, быстро и вкусно
6 months ago 00:09:17 1
КАК НРАВИТЬСЯ ДЕВУШКАМ. 5 ошибок, почему ты не нравишься девушкам. Как начать нравиться девушкам
6 months ago 00:15:53 1
Изучение исчезающих языков Сибири | Лекции по лингвистике – лингвист Ольга Казакевич | Научпоп
6 months ago 00:09:05 1
Почему тела Ситхов становятся уродливыми?
6 months ago 00:22:57 1
Филиппины Себу 2024. Сафари. Филиппины влог 2024.
6 months ago 00:11:30 1
Кожа молодеет на глазах, холестерин и сахар в норме, кости и иммунитет крепкие! ЧУДО перловка!
6 months ago 01:56:14 1
Мария Машкова и Мила Зеленская: «Как будто умер и родился заново» // «Скажи Гордеевой»
6 months ago 01:55:07 1
Татьяна Васильева: “Меня не зовут, думают, что я не в себе и сразу смотрят сколько мне лет...“