Вредные советы из кабинета гастроэнтеролога

Томшина Наталья | диетолог-нутрициолог Заполните анкету предварительной записи на программу “ЗДОРОВЬЕ. Всё в ваших руках!“ 👉 ------------------------------ В этом видео 5 вредных советов из кабинета гастроэнтеролога ⠀ ⚠️ Изжога? Значит, у вас повышена кислотность и ее надо снижать. Что происходит на самом деле: изжога в большинстве случаев - это симптом пониженной кислотности. Значит кислоты не хватает и клапан не плотно смыкается. Надо ПОВЫШАТЬ кислотность желудочного сока. Также изжога часто возникает из-за повышенного газообразования в кишечнике. Газы давят на желудок и происходит заброс содержимого в пищевод. Это корректируется диетой - минимизируем углеводы в рационе (белый хлеб, картофель, фрукты) и все продукты, вызывающие вздутие лично у вас (отслеживаем по пищевому дневнику) ⚠️ Беспокоит вздутие? Значит, у вас дисбиоз кишечника. Налегайте на йогурт, кефир или апте