Запланированные перерывы в диете для похудения это профилактика срывов.

Запланированные перерывы в диете для похудения – это профилактика срывов с диеты. Пациенты иногда разочаровываются: слишком долго худеем. Что тут сказать? – да, бывает что человек долго худеет. Но надо помнить, что как показывает практика, периодические запланированные отклонения от диеты дают в итоге лучший результат чем истязать себя, непрерывно следуя задуманному плану питания. Система питания для похудения у каждого своя, но давать себе передышки надо. Человек слаб, и после длительного воздержания обязательно сорвется с диеты. Телу надоело всё время терпеть, оно теперь наслаждается от вашего срыва, а вы лопаете всё что раньше запретили себе. Поэтому лучше планировать свои отступления. Мозг заранее будет знать что когда-то он оторвётся и насладится, и это отступление не даст вам сорваться с диеты и уйти в зажор, подобный углеводному запою. Почему человек долго худеет. Как на диете не уйти в зажор, как не сорваться с диеты. Может ли человека долго воздерживаться, что делать против срыва с диет