Мировой рекорд: МАРАФОН 160 км по пустыне! Спортивное питание для выносливости чемпиона Zach Bitter.
Мировой рекорд: МАРАФОН 160 км по пустыне! Спортивное питание для выносливости чемпиона Zach Bitter. Марафонец Зак Биттер установил мировой рекорд в беге на 160 км (100 миль ультрамарафон) по пустынному шоссе, уложившись в 11 часов 20 минут. Как ему удалось так быстро пробежать этот марафон? В чём секрет победы и выносливости чемпиона Zach Bitter.
✅ Зак Биттер нашёл свою эффективную стратегию спортивного питания. Вне соревновательного периода он тренируется с минимальным количеством углеводов и максимальным количеством жиров в рационе, что называется кетогенная диета или кето диета (LCHF). Углеводы он добавляет только в очень интенсивные скоростные тренировки. Адаптация к низкоуглеводному питанию (кето адаптация, адаптация к жиру) сделала так, что его тело знает, как бегать на жирах. Во время соревнований и больших гонок Зак Биттер использует углеводы как стимулятор нервной системы и мышечных сокращений, чтобы сделать мощный, победный рывок, открыв второе дыхание!
Человек-ультрамарафо
1 view
48
8
4 months ago 01:07:10 1
Евгения Чикунова: Рекордсменка без Олимпиады/ Давление и хейт/ Жестокость в плавании/ Ефимова
4 months ago 00:00:37 1
Откуда берется чёрная икра?
4 months ago 00:01:00 1
1000+ л.c. BMW M5 самая быстрая в мире! #shorts
4 months ago 00:06:36 1
Алексей Архиповский - Золушка ( HQ )
4 months ago 00:07:02 1
ЧАСТЬ 3: АДМИНИСТРАЦИЯ ЦЕНТРАЛЬНОГО РАЙОНА. Председатель комиссии АНДРОСОВ ВИТАЛИЙ АЛЕКСЕЕВИЧ
4 months ago 00:17:29 1
Bach - Cantata Jauchzet Gott in allen Landen BWV 51 - Van Veldhoven | Netherlands Bach Society
4 months ago 00:15:09 6
Тверской «Илья Муромец» наших дней. Валерий Никитин - многократный рекордсмен мира
4 months ago 00:39:58 1
ВСЕ О ВЫРАЩИВАНИИ ТЫКВЫ! Тыква которая хранится 7 лет!
4 months ago 01:05:49 1
Аксу - цена мечты
4 months ago 00:00:44 1
✅ МИРОВЫЕ РЕКОРДЫ В #mobilelegends #mlbb #мобаиллегенд #moba #млбб
4 months ago 00:31:03 1
Культура, наука и религия: Сергей Петрович Капица (часть 3)
4 months ago 00:45:17 1
Культура, наука и религия: Сергей Петрович Капица (часть 2)
4 months ago 00:47:02 1
Культура, наука и религия: Сергей Петрович Капица (часть 1)
4 months ago 00:02:32 1
СОВЕТСКИЕ ТЕПЛОСЕТИ В ЛЕНИНГРАДЕ
4 months ago 00:03:35 1
В Сочи унесло в море волнами. В США праздник превратился в катастрофу. Разлив нефти в Сингапуре
4 months ago 00:09:12 1
10 Самых Безумных Рекордов Гиннеса
4 months ago 00:07:55 1
15 Новых Рекордов Гиннеса, Которые Невозможно Повторить
4 months ago 00:14:52 1
ЧАСТЬ 2: АДМИНИСТРАЦИЯ ЦЕНТРАЛЬНОГО РАЙОНА. Председатель комиссии АНДРОСОВ ВИТАЛИЙ АЛЕКСЕЕВИЧ
4 months ago 00:06:52 1
Чемпионка мира по пауэрлифтингу ответила на обращение Шварценеггера к российскому народу
4 months ago 00:17:42 1
Vermont 473тыс, РЕКОРД МОЕГО АККАУНТА. Бой со стрима
4 months ago 00:01:25 1
Рекорд в инвалидной коляске: миля за 177 секунд (новости)
4 months ago 00:00:44 1
Самый странный рекламный ролик из Японии: мировой рекорд по не морганию!
4 months ago 00:20:39 1
Какой ТОВАР выбрать для ПРОДАЖИ на Wildberries? | Ищем ниши в живом формате
4 months ago 00:03:14 1
Ланцет в действии | Уничтожена немецкая PzH 2000 самая мощная САУ в мире