Плато в снижении веса. Как похудеть ещё: урезать калории и больше тренироваться? Ошибки похудения
Плато в снижении веса как пройти. Как похудеть ещё: урезать калории и больше тренироваться? Ошибки похудения.
Любой худеющий обязательно встретится с плато похудения. Другое дело насколько хватит у человека терпения пройти и миновать это плато. Большинство разочаровывается и сваливает с пути похудения, возвращается к прежнему образу жизни и забивает на всё это похудение.
Но если набраться терпения, подождать, плато уходит. Нужно тупо и не задумываясь продолжать. Это может быть и месяц, и два. Когда уже вошли в плато не надо давить на себя еще сильнее. Всё дело в том, что плато в похудении это стресс тела от потери веса. Оно сопротивляется.
Усиление физических нагрузок не поможет, только усугубит ситуацию. Планка стресса поднимется. Риск срыва похудения возрастет, плато растянется, станет длиннее. Тем более будет пагубно, если начать сокращать калории и больше двигаться. Такая тактика всегда заканчивается провалом.
Поэтому, спокойно продолжайте делать всё для похудения как делали до плато. Оно уй
1 view
59
13
3 days ago 00:15:39 1
🖨️Не выкидывайте чеки! Программируем термопринтер
4 days ago 00:05:21 1
AC/DC - Thunderstruck (Live At River Plate, December 2009)
4 days ago 00:16:35 1
Купил дешёвую видеокарту GTX 1060
4 days ago 01:04:39 1
Сергей Есенин: Русская страсть Айседоры Дункан / ДОЛЕЦКАЯ / @MINAEVLIVE
4 days ago 00:02:24 47
“Интерсвязь“ заявила, что оплачивает размещение своего оптоволокна на столбах “Россетей“
4 days ago 01:36:15 1
ЗАПРЕЩЁННАЯ ИСТОРИЯ: НАСТОЯЩИЙ ВОЗРАСТ ПИРАМИД
4 days ago 00:05:50 1
Районный суд подтвердил, не законное отключение от электроэнергии за не уплату. п.Грахово, Удмуртия.
4 days ago 00:10:39 1
слыш, работодатель, плоти
4 days ago 00:58:02 1
Могут ли самозанятые выполнять работы повышенной опасности?
4 days ago 00:51:28 1
Модный переполох: самые громкие свадьбы от королевы Виктории до Веры Вонг
4 days ago 00:06:30 1
РЕМОНТ ОДНОКОМНАТНОЙ КВАРТИРЫ В 36 КВ.М С ГАРДЕРОБОМ
4 days ago 00:00:00 1
ВЫПОЛНЯЕМ ЗАКАЗЫ КОМПАНИИ ТП МАГИСТРАЛЬ НА КАМАЗ НЕО + MOZA R5 #eurotrucksimulator2
4 days ago 00:00:12 1
цена 3200 ткань Бельмондо
4 days ago 00:02:27 1
Мальвина Матрасова - Особый случай (читает Маша Матвейчук “Жили-были варили кашу“)
4 days ago 00:06:06 2
ПРОЕКТ В КРАСНЫХ ПЛАТЬЯХ КРАСНОЯРСК 2022 год
4 days ago 00:49:51 1
Ростислав Колпаков, Елена Минина, Ярослав Баярунас, Д. Бурлюкало (Дракула рок опера) Dracula musical
4 days ago 00:00:00 1
БЕТТИМ ТЕСТИМ - 7 Days to Die v1.0. (КООП) №1.
4 days ago 00:02:12 1
Бастрыкин высказался о приезжих: «Зарплата 120 тысяч, и пойдут русские. Мигрантов выгоните!»
4 days ago 00:14:38 1
PCIe тормозит вашу видеокарту | Тест шины от 3.0 x4 до 5.0 x16
4 days ago 00:39:11 1
Моделируем Блузки Для Всех Размеров.Уроки Моделирования