БЕССОННИЦА: что делать? | ТОП-5 причин бессонницы | Как быстро заснуть? | Лечение бессонницы

Бессонница характеризуется не только нехваткой сна, но и неспособностью хорошо высыпаться, и может также включать в себя трудности с засыпанием, недостаточную продолжительность сна или раннее пробуждение с последующей невозможностью снова заснуть. В этом видео вы узнаете: 0:27 Что такое бессонница? 1:22 ТОП-5 причин бессонницы. 3:42 Как определяют проблемы со сном? 6:06 Как улучшить сон? 8:08 ТОП-5 последствий бессонницы. 9:51 Как происходит лечение бессонницы. Если вы столкнулись с жизненными проблемами, с которыми не можете разобраться самостоятельно, позвоните нам! Мы всегда готовы вам помочь! ----- 8 (800) 775-06-62 ----- Круглосуточная горячая линия КТО МЫ? «Первый шаг» – специализированные клиники помощи больным алкоголизмом, наркоманией и психическими расстройствами. Наш проект стартовал более 20 лет назад в Москве, на заре развития эффективного комплексного лечения зависимых в России. С тех пор мы открыли более 10 клиник в Мос