Секрет взрывной силы в #тхэквондо

Хочешь научиться “взрываться как бомба“? Забудь о пиротехнике и фокусируйся на тренировках! Приседания, толкания, прыжки на высокую тумбу - все это поможет развить взрывную силу. Но что делать, если у тебя нет тумбы? Не беда, вот способ тренировать взрывную силу даже в зале. Если нет степов, можно делать прыжки через патрнёра, лежащего в группировке. Только не наступи на спину! 😂 Отметил одну частую ошибку. Избегай её и результат не заставит себя долго ждать. И делай хотябы 10 прыжков подряд... Главное - не забывать о психологической и тактической подготовке, ведь без них даже самый сильный взрыв может оказаться бессмысленным...