На старт №4. Как делать разминку? Смотрим и делаем

Разминка перед тренировкой необходима для подготовки тела к физической нагрузке, которая поможет вам избежать травм и провести занятие максимально эффективно. В данном видео представлена суставная гимнастика, которая полезна и в качестве обычной утренней зарядки. Повторяем каждое упражнение 10 раз, в правую и левую сторону. Некоторые вращательные упражнения не забываем выполнять как по часовой, так и против часовой стрелки. Данные упражнения одинаково подходят как для выполнения разминки в спортзале, так и дома. Мой канал Группа ВК #на_старт_спорт #настарттомск #настарт #на_старт