Обучалка с гирей 16 кг, базовые упражнения.
Ссылка на видео
“КАК ПРОКАЧАТЬ ВСЁ ТЕЛО И РАЗВИТЬ ВЫНОСЛИВОСТЬ С ПОМОЩЬЮ ГИРИ“
Друзья, всем привет 👊🏻
Сегодня, хочу поделиться с вами, основными принципами выполнения упражнений с гирей.
Я не являюсь гиривиком, просто очень нравится заниматься с этим снарядом.
💣Гиря - это лучший снаряд для тренировки всего тела.
Упражнений с ней огромное количество, сложность их выполнения, зависит от уровня подготовки и веса гири.
Тренировки могут быть:
✔️На время или на количество повторений и подходов.
✔️На развитие выносливости или на укрепление и развитие всего тела.
❗Двигаемся вперёд на пути к своим целям и мечтам 💪🏻
Всем здоровья, удачи и побольше мотивации💥
#упражнениясгирей #тренировкасгирей #обучалкасгирей #лучшиеупражнениясгирей #гиря #тренировка #эффективныеупражнения
#развитиевыносливости
1 view
134
44
2 weeks ago 00:01:00 1
Повторил Мем с мохнатой собакой из Тиктока #shorts
2 weeks ago 00:12:03 1
Как делать STOPPIE? Обучение СТОППИ /Stuntriding курсы.
2 weeks ago 00:01:19 1
дети немой страны // ft. Hypokrite prod. @крутой2тысячи
2 weeks ago 00:08:41 1
Обучалка с гирей 16 кг, базовые упражнения
2 weeks ago 00:07:20 1
Как научиться крутить пируэты советы новичкам. Пируэт обучалка. Вращение андеор.
2 weeks ago 00:11:03 1
ФУЭТЕ. ПИРУЭТ. ШЕНЕ.(обучалка) КРУТИМ ФУЭТЕ. УЧИМСЯ ДЕЛАТЬ ВРАЩЕНИЯ
2 weeks ago 00:00:39 1
говори мне
2 weeks ago 00:03:20 1
КОТЯ КОТОФЕЙ ♫ МУЛЬТИВАРИК ТВ 😉 ВЕСЁЛАЯ МУЛЬТ ПЕСЕНКА ДЛЯ ДЕТЕЙ ♫ ПЕСЕНКИ ДЕТСКОГО САДА ♫ 0+
2 weeks ago 00:00:59 1
Выставил СВОЙ кошелек с ДЕНЬГАМИ на авито #shorts
3 weeks ago 00:01:11 1
SINSEMILLA
3 weeks ago 00:02:01 3
ENEMY COMMUNITY FRAGMOVIE | [GTA IN DESC / ГТА В ОПИСАНИИ]
3 weeks ago 00:06:02 1
КАК НАУЧИТСЯ ОТЖИМАТЬСЯ | отжимания с нуля | калистеника
3 weeks ago 00:01:35 1
ВМЕСТЕ МЫ feat. @FluFFy_top1Ъ [gta in desc/гта в описании]
3 weeks ago 00:01:13 26
cr7 mods /w wkolniki
3 weeks ago 00:01:33 1
lifestory
3 weeks ago 00:00:05 1
Ты по-моему перепутал (с) Паша Техник
3 weeks ago 00:00:40 1
3 техники метание ножей - обучалка | #shorts
3 weeks ago 00:09:20 1
Как Разблокировать Ютуб И Остальные Заблокированные Сайты - GoodbyeDPI !!!
3 weeks ago 00:45:28 1
Интервью с СЕО GamePush Сергеем Епонешниковым
3 weeks ago 00:00:58 1
КАПТЫ С ЛАУНЧЕРА НА AMAZING ONLINE
3 weeks ago 00:06:42 1
Воллрайд от ЗОТА!Обучалка!Все секреты МАГИИ езды по стенам наконец раскрыты!
3 weeks ago 00:06:13 1
ЗАШЕЛ НА КАПТ СО СБОРКИ URAGAN HOKAGE - ИМБА ИЛИ НЕТ? EVOLVE RP!
3 weeks ago 00:00:25 2
paypal @тримануло
3 weeks ago 00:27:23 1
ИНСТРУКТАЖ НА КРУТЕЙШУЮ ИГРОВУЮ СБОРКУ + РАЗГОН i5 13600K НА GIGABYTE