Тренировка бойца ММА. Функциональный тренинг на развитие скоростно-силовых качеств+координация.
Праздники не повод пропускать тренировки. Сегодня мы делимся с вами одним из вариантов тренировки бойца ММА,Оганеса Восканяна. Задача стояла следующая: развить скоростно-силовые качества бойца,поработать над силовой выносливостью и координацией,укрепить мышцы кора.
Первое упражнение выполняем по 10 раз на каждую ногу,4 подхода. Второе упражнение выполняем так же по 10 раз на каждую ногу,делаем 4 подхода.
Третье упражнение делаем 4 подхода.в конце по 10 запрыгиваний на тумбу.
Четвертое упражнение выполняем
65 views
97
36
5 months ago 00:53:49 1
Мама Хардкора у Мухамеда Калмыкова | “Киборг“ VS “Перс“ - Битва года | Жизнь после двух поражений
5 months ago 00:23:05 1
Топ 10 Самых Легких Путей к Титульному Бою UFC @Main_Card
5 months ago 01:06:09 1
ИВАН ЕМЕЛЬЯНЕНКО: первое большое интервью / “Как никто хочу, чтобы Федор и Александр ПОМИРИЛИСЬ...“
5 months ago 00:03:41 1
ОГО! Майка Тайсона ОБВИНИЛИ В ФЕЙК ТРЕНИРОВКАХ Перед Боем С Джейком Полом | Дмитрий Бивол Бетербиев
5 months ago 00:23:27 1
Ты один, а их много. Самооборона . Передача RT.
5 months ago 00:55:21 1
Мастер-класс по тайскому боксу от Анатолия Шпонарского. Увлёк даже суровых бойцов ММА.
5 months ago 00:15:43 1
Бойцы ММА и боксеры тренируются в межсезонье
5 months ago 00:04:29 2
Курс Молодого Бойца Часть 3 2020 CCNA 3 SN Packet Tracer - Сравнение методов выбора пути
5 months ago 00:22:18 1
Безжалостный Рубака - Джастин Гэтжи | Документальный Фильм 2024 @Main_Card
5 months ago 00:05:43 1
XX лет Федерации кёкусин-кан каратэ до России
5 months ago 00:01:01 1
Ножевой Бой! Чистая работа.
5 months ago 00:09:01 1
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА С ГИРЕЙ НА ВСЕ ТЕЛО | КЛАССИКА
5 months ago 00:04:12 1
Тренировка бойца на силу и взрыв с гирей для акцентированного удара. Техника бокса и СФП.
5 months ago 00:11:19 1
Тренировка удара с резиной от Влада Туйнова
5 months ago 00:11:19 1
ПОВТОРИЛИ ТРЕНИРОВКУ СПЕЦНАЗА | выжить любой ценой
5 months ago 00:19:46 1
БОКС ДЛЯ БОРЦОВ! Шталь учит девушку-борцуху бить руками — тренировка по боксу для Анжелики
5 months ago 00:54:13 1
MMA c Абдулманапом Нурмагомедовым в клубе Fight Fabrika ()
5 months ago 00:28:54 1
Лучшие упражнения от Дунца для скорости ударов руками — тренировка по тайскому боксу
5 months ago 00:05:36 1
Гипноанестизия. Проверка глубины гипноза. Гипнотерапевт Геннадий Иванов.
5 months ago 00:03:26 1
ОГО! Арман Царукян ДАЛ ЖЕСТКИЙ ПРОГНОЗ на БОЙ с Оливейрой! Ислам Махачев ГОТОВИТСЯ к НОВОМУ БОЮ!
5 months ago 00:13:42 1
Как научиться правильно падать? Самостраховка в борьбе и техника безопасного падения (самбо)
5 months ago 00:05:51 1
Тренировка Егора №2 #ПЧ135
5 months ago 00:24:38 1
ТОП 10 Бойцы UFC с Особым Подходом к Тренировкам @Main_Card
5 months ago 00:14:48 27
ТАМПОНАДА РАН. Для чего нужны тренажёры для тампонады | Военная медицина. Первая помощь