Если вы освоили прошлое упражнение без поворота головы, то можно переходить к подключению дыхания.
Если вы хотите облегчить ваше дыхание при плавании кролем, это упражнение отлично подойдет.
Задача тянуться головой и рукой к бортику и повернуть голову на вдох (не поднять, а повернуть) Во время вдоха голова не отрывается от руки.
Очень часто новички отрывают голову от руки во время вдоха на этом упражнении. Сразу начинает тонуть рука, потому что вы подняли корпус и для этого нужна опора. Чем меньше вы отрываете голову, тем проще будет делать это упражнение.
1 view
968
279
3 minutes ago 00:21:37 1
Военные силы РФ контролируют 50% территории Курахово. Великая Новоселка находится на грани коллапса.
16 minutes ago 00:02:25 1
13 pro 256 GOLD
23 minutes ago 00:00:11 3
13_080
23 minutes ago 04:42:51 1
[Вот Вотяков] Лью воду 4 часа СТРИМ. Хватит прокрастинировать, действуй
23 minutes ago 00:51:23 1
[DGB Media] Sally Sossa Talks Working w/ Lil Durk On “Star Song”, Signing, Houston + More
23 minutes ago 01:10:29 3
[Алексей Квашонкин] Споры. Битва за мопед. Группа Б: Аранова, Малой, Андреев, Дубровский, Квашонкин
24 minutes ago 00:07:36 1
13 Проблем высокочувствительных людей
24 minutes ago 00:02:44 281
«Дагестан гордится 13-тью своими сыновьями – Героями России», – Сергей Меликов о присвоении Магомеду Исбакиеву высокого звания.
31 minute ago 00:33:06 2
ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ. Чума XXI века
36 minutes ago 01:04:53 11
Эллипсис. Подкасты - Психоанализ
40 minutes ago 00:22:35 1
Я прошёл ВСЕ уровни Анзора. Это обзор на них.
40 minutes ago 00:18:48 1
Я отправил ЭТО РобТопу? Реквесты с DeCody | Geometry Dash
47 minutes ago 00:03:24 36
Культура, искусство, образование | Студенческая конференция
47 minutes ago 00:07:36 1
13_Инструменты для нанесения 3D полов
47 minutes ago 00:02:07 1
Всего ЗА 5 МИНУТ! Медовое печенье на сметане🍯Очень вкусное
50 minutes ago 01:37:56 69
Аюрведа зимой: Закаливание по аюрведе. Секреты укрепления иммунитета.
50 minutes ago 00:03:10 7
Подсели всей семьей на эту Вкуснятину😃 Летом самое то - 10 минут и готово! Лучший Рецепт из Кабачков👌
53 minutes ago 00:38:23 1
Смерть - это честь ► Warhammer 40k: Boltgun Прохождение #13
55 minutes ago 00:01:43 1
Нове епизоде „Културисте у Русији“ на телевизији „Балкан трип“
55 minutes ago 00:00:00 1
Как увеличить продажи на Kaspi в горячий сезон. Улучшаем карточку товара: инструкция от эксперта
58 minutes ago 00:01:42 1
☑ ЧТО КАПАТЬ В УХО ПРИ БОЛИ ЧТО ЭТО
1 hour ago 00:02:11 3
Рассказ на этом видео был одним из самых трогательных на встрече финалистов первого потока программы «Время Героев» с Президенто
1 hour ago 00:15:13 7
Этапы открытия пивоварни. Всё, что вам надо знать
1 hour ago 10:50:09 1
Вокруг света за 80 дней с Вилли Фогом (1981) ● Все серии подряд! ● Мультфильм, приключение