20 Самое простое упражнение для плавания на спине. Перекаты с боку на бок
Самое универсальное упражнение для понимания как работать руками и корпусом на спине.
У вас есть пауза, когда вы плывете ногами на боку, чтобы подумать что будете делать дальше и выровнять положение корпуса.
Старайтесь начинать смену рук почти одновременно, руки не встречаются. Нижняя рука начинает на движение на мгновение раньше.
13 views
3313
1301
22 hours ago 00:23:09 1
20 ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО ВСЕЛЕННАЯ ХОЧЕТ, ЧТОБЫ ВЫ БЫЛИ С КЕМ-ТО
2 days ago 01:17:27 9
Белгород: спорт и жизнь в приграничном городе
2 days ago 00:02:23 1
В США Мощный Торнадо в Калифорнии раскидал машины с людьми и порвал провода
3 days ago 00:42:49 1
DEEP HOUSE MORNING MIX | NEW YEAR MIX 2024-2025 | CHILLOUT MUSIC
3 days ago 01:00:40 1
ПОЯСНЯЮ ЗА ПНВ | Установка, стрельба, перемещение с прибором ночного видения!
4 days ago 01:26:17 1
«Если 50 детей не рожу — ничего не добился»
4 days ago 01:22:08 1
На чем сидит Россия | Популярнейший ***, влияние на мозг, при чем здесь Израиль и эмигранты
5 days ago 02:06:03 1
Китай при Си Цзиньпине: люди и политика — взгляд изнутри / Илья Фальковский
5 days ago 00:22:06 1
ТЕХНО - ЧТО ЭТО ЗА МУЗЫКА И КТО ЕЁ СЛУШАЕТ? | TECHNO
7 days ago 01:01:19 1
Они сделали невозможное. Музыкальный фестиваль на 20 000 человек с нуля | ПАРИ ФЕСТ | НА ШУМЕ | BEAM