Простой способ избавиться от стресса | Дыхание против стресса

В этом видео я покажу простую дыхательную практику, которая позволит вам сгармонизировать свое состояние, снизить уровень внутренней напряженности. Казалось бы такое простое упражнение для дыхания, но именно правильно выполняя эту дыхательную практику вы сможете освободиться от подавленных эмоций, начнете контролировать уровень своей напряженности в теле и давать экологичный способ выхода накопившегося напряжения. Такое упражнение вы можете делать в любом месте (на работе, дома, в общественном транспорте). Делайте его как можно чаще, и вы почувствуете как уходит напряжение в теле, снимаются мышечные зажимы и конечно же улучшается настроение и появляется радость жизни. Будьте Здоровы и Счастливы! Запись на БЕСПЛАТНУЮ живую тренировку по Zoom – ➤ #win1​​​​ Подписывайтесь на мой канал ➤ Основательница школы балета и растяжки YaYaDANCE. Автор методики ФИТНЕС-БАЛЕТ-ОНЛАЙН. Сотрудничество info@ ➤ ​​​ #ЕкатеринаЮрочкина​​​ #ФитнесБалетОнлайн​​​ #BalletStretchingSchool​​​ #практикидыхания #дыхание​​​ #стресс​​​ #волнения​ #упражнениядома Instagram Яндекс Дзен Tik Tok @ya_ya_dance?lang=ru Фб ВК Ссылка на это видео: