Упражнения для укрепления бедер, пластичности и гибкости спины.

Друзья Всем привет! Меня зовут Екатерина Юрочкина. Спасаю ваши спины, дарю королевскую осанку, уничтожаю лишние кг. Со мной тело станет пластичным и сильным, а шеи и спина красивой и здоровой. Простые видео-тренировки на каждый день. Как-же тяжело, когда болит и тянет спина, не получается разогнать спину, как следствие нет возможности жить полноценной жизнью. А ведь как хорошо, когда нет болезненных ощущений и дискомфорта. Когда с лёгкостью можно и согнуться и разогнуться, и не стонать от боли и неприятных ощущений.... Согласитесь, было бы здорово вернуть пластичность и гибкость спины))) А ведь если разобраться, это не сложно. Только лишь требуется немного вашего времени и буквально 5 - 10 минут в день. Сегодня вы узнаете, как вернуть гибкость и пластичность спине, а также дополнительно укрепить бедра, сделать их упругими и о круглой формы. В современном ритме жизни, многие люди ошибочно полагают, что для своей красоты нужно тратить много денег и времени. Я в каждой статье и видео роликах развиваю этот миф. На самом деле, достаточно 5-15 минут в день для формирования красивой фигуры и здорового тела. В моих упражнениях вы не найдёте применение “железа“ и сложностей. Все мои комплексы упражнений подходят для человека любой комплекции физической формы. Специально для вас я подбираю лёгкие в исполнении, и эффективные упражнения. Итак, для сегодняшнего комплекса упражнений вам понадобится стул или любая другая опора и 5 минут вашего времени. Я расскажу и покажу точечно проработать спину и бедра. Помимо визуального эффекта, эти упражнения несут в себе и оздоровительный результат. ************************************************************************************************** Основательница школы балета и растяжки YaYaDANCE. Автор методики ФИТНЕС-БАЛЕТ-ОНЛАЙН. Сертифицированный инструктор по дыханию. Сотрудничество info@ whatsaap 89661973829 Запись на Курс Молодости: Твоя Идеальная ШЕЯ за 30 дней” - Запись на Курс Молодости: Гибкая Здоровая СПИНА за 30 дней - Запись на БЕСПЛАТНУЮ живую тренировку по zoom для НАЧИНАЮЩИХ – Запись на ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ занятия на русском, английском и испанском языках по zoom или skype - Авторская программа Фитнес балет СТАРТ – 30 дней для начинающих. Занятия по видео в любое удобное для вас время Авторская программа Фитнес балет ИНТЕНСИВ - продолжительность 3 месяца Занятия по видео в любое удобное для вас время Я адаптировала программы на основе балета, фитнеса и йоги и гимнастики для того, чтобы помочь вам оздоровить спину, привести в тонус мышцы всего тела, стать гибче и стройнее. В основе каждого урока - комбинация партерной гимнастики, растяжки, работы у станка и балетных элементов. Instagram Яндекс Дзен Tik Tok @ya_ya_dance?lang=ru Фб ВК