Как быстро избавиться от холки | Убираем вдовий холмик

Как быстро избавиться от холки | Убираем вдовий холмик Запись на БЕСПЛАТНУЮ живую тренировку по Zoom – #win1 или ➤ Живые тренеровки в ZOOM каждую неделю: Вт 20:15 боди балет Чт 19:00 партерная гимнастика / растяжка Суб 15:15 партерная гимнастика/растяжка Расписание на сайте ************************************************************************************************** В этом видео эфир про то, как Как быстро избавиться от холки (горбика на шее). Убираем вдовий холмик Причины появления холки: -лишний вес; -плохая осанка; -малоподвижный образ жизни. Как все таки убрать холку? -похудеть; -при помощи специальных упражнений для осанки, плеч и верхней части спины; -самомассаж. Лучше делать самомассаж два раза в день. 03:40 - самомассаж для того, чтобы убрать вдовий холмик 06:55 - убираем холмик в домашних условиях скребком 09:00 - Применяем палку или массажер для избавления от холки 14:05 - Первое упражнение от холки 17:20 - второе упражнение от холки 20:00 - Третье упражнение от холки Я вам рассказала и показала упражнения от избавления вдовия холмика. Используйте их регулярно и вы избавитесь от некрасивого горика на шее. И только комплекс мер: самомассаж и упражнения помогут вам избавиться от холки. И главное в этом деле, это регулярность. ************************************************************************************************** Друзья Всем привет! Спасаю ваши спины, дарю королевскую осанку, уничтожаю лишние кг. Со мной тело станет пластичным и сильным, а шеи и спина красивой и здоровой. Простые видео-тренировки на каждый день Подписывайтесь на мой канал ➤ Я адаптировала программы на основе балета, фитнеса и йоги и гимнастики для того, чтобы помочь вам оздоровить спину, привести в тонус мышцы всего тела, стать гибче и стройнее. В основе каждого урока - комбинация партерной гимнастики, растяжки, работы у станка и балетных элементов. #ЕкатеринаЮрочкина​​​​ #ФитнесБалетОнлайн​​​​ #BalletStretchingSchool​​​​ #вдовийгорбик​ #вдовийгорб​​​​ #убратьхолкународнымисредствами​​​​ #убратьхолку​​ #красиваяосанка​​​​ #упражнениядома​​ #спинатренировка​​ Instagram Яндекс Дзен Tik Tok @ya_ya_dance?lang=ru Фб ВК Ссылка на это видео: