Убираем напряжение , боли и спазмы в ПОЯСНИЦЫ / ЗДОРОВАЯ ПОЯСНИЦА / Мой новый курс
#укрепление_спины #поясница #боливпоясницы #крепкаяспина
И мой курс “ЗДОРОВАЯ СПИНА: от МАКУШКИ до СТОП“- это такой новый и совершенно уникальный проект!
Программа построена на👇
✔️упражнениях для раскрытия плеч и устранения сутулости
✔️для проработки верхней части спины (грудной отдел, плечи и шея)
✔️для проработки средней и нижней частей спины (тут и мышцы кора, и работа с поясничным гиперлордозом)
✔️дыхательных упражнениях (поработаем с раскрытием грудного отдела и поможем лёгким нормально расширяться)
✔️и обязательно будет тренировка, посвящённая нашим стопам - ведь стопы и наша осанка тесно связаны!
Я постаралась сделать мой обновлённый курс для спины полезным и удобным для каждого🙏
❤ видео-уроки длятся 10-20 мин
❤ подходит для любого уровня физической подготовки
❤ для каждого доступна обратная связь
❤️ доступ к тренингу останется у вас НАВСЕГДА
❤️ заниматься можно в любом месте и в любое время - нужен только доступ в интернет
А прямо сейчас идут последние приготовления, чтобы все было на высоте! И уже в понедельник открытие курса /название/ 🥳
👉Сейчас стоимость курса для вас р, успейте приобрести курс по сниженной стоимости🙌
Для приобретения курса пишите в вотсап -КУРС СПИНА 89154824587
♥ ♥ ♥ ♥ ♥
Всем привет! Я, Екатерина Юрочкина основательница и автор методики фитнес балет онлайн
Сертифицированный инструктор по дыханию.
Спасаю ваши спины, дарю королевскую осанку, уничтожаю лишние кг. Со мной тело станет пластичным и сильным, а шеи и спина красивой и здоровой. Простые видео-тренировки на каждый день
Сотрудничество ➤
Я адаптировала программы на основе балета, фитнеса и йоги и гимнастики для того, чтобы помочь вам оздоровить спину, привести в тонус мышцы всего тела, стать гибче и стройнее. В основе моих видео - комбинация партерной гимнастики, растяжки, работы у станка и балетных элементов.
Подписывайтесь на мой канал ➤
Instagram
Телеграм
Яндекс Дзен
1 view
279
73
6 months ago 00:13:31 1
100% работающий способ СТЕРЕТЬ НЕГАТИВ и УБРАТЬ СТРЕСС из своей жизни! Инструмент “ЛАСТИК”
6 months ago 00:46:47 1
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Самая ПОЛНАЯ тренировка от дряблости ног и целлюлита — честно и 100% эффективно
6 months ago 00:16:51 1
Как убрать живот с помощью дыхания || Плюсы диафрагмального дыхания
6 months ago 00:05:41 1
За 5 минут избавиться от ОТ ХОЛКИ. Жаль что раньше этого не знала, сколько мучилась. ГОРБИК НА ШЕЕ
6 months ago 00:08:31 1
Снимаем стресс с помощью медитации
6 months ago 00:04:27 1
УНИВЕРСАЛЬНАЯ ТОЧКА СНИМАЮЩАЯ БОЛИ ВО ВСЕХ ОТДЕЛАХ ПОЗВОНОЧНОГО СТОЛБА.
6 months ago 00:26:45 1
Об ЭТОМ молчат косметологи | СЕКРЕТНОЕ упражнение от индюшачьей шеи, дряблой кожи, морщин и тяжей
6 months ago 01:39:16 1
Уходи с баркаса! Нефть идет на $100? | Прямой эфир
6 months ago 00:02:56 1
Воткните иглу и всё зло вернётся откуда пришло. Чистка дома от ругани и зла
6 months ago 00:01:38 1
👁️Ты не поверишь ❗️Как Японцы убирают стресс 🥸
6 months ago 00:00:07 1
Успокаиваем тело и снимаем стресс 👌 #упражнения
6 months ago 00:24:57 1
Быстрый Способ Убрать Напряжение В Теле. Простая практика. Сила мысли
6 months ago 00:11:01 1
Приводим тело в тонус за 5 минут
6 months ago 00:30:06 1
ЗДОРОВАЯ ПОЯСНИЦА / Вытягиваем, укрепляем и снимаем напряжение со спины
6 months ago 10:13:38 1
Колокольный церковный звон - успокаивает, снимает стресс, излечивает от болезней, очищает дом и тело
6 months ago 00:05:31 1
ВЫРОВНЯТЬ СПИНУ И УБРАТЬ ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ!
6 months ago 00:24:56 1
Танки уходят в небо. Танковый рейд генерала Баданова. / ст. Тацинская / #ГеографияРоссии
6 months ago 00:03:48 1
Как убрать “холку“ на шее | упражнения от “холки“ на шее дома | фитнес | спорттайм | Ранок надії
6 months ago 00:09:25 1
Забыли?! А зря, его даже Сталин принимал. Почему дешёвый дибазол лучше дорогих...
6 months ago 01:15:11 1
Убрать стресс, тревогу, беспокойство. Жизнь без боли, без драмы, в гармонии.#исцелениелюбовью
6 months ago 03:22:55 1
Расслабляющая музыка лечит сердце 🌿 Успокаивающая музыка снимает стресс, глубокая медитация #16
6 months ago 00:22:40 1
Комфортная практика на ПОДВИЖНОСТЬ ПОЗВОНОЧНИКА / Снимаем напряжение в спине
6 months ago 00:00:56 1
Скрутка плечевых суставов. Улучшаем подвижность, снимаем напряжение с шеи и плеч
6 months ago 00:31:44 1
Исцеляющая гонг-медитация. Уменьшает стресс и депрессию ~ Снимает негативные блоки ~ Gong meditation