☯️ МЕДИТАЦИЯ КУНДАЛИНИ | Вы Откроете Новый Мир Энергии | Исцеление Души и Спокойствия

🕉🔴ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ: Перед практикой этой медитации ВЫПЕЙТЕ СТАКАН ВОДЫ. Сядьте в Простую Позу. Скрестите руки на груди, зажав кисти в подмышках. Ладони плотно прижаты к телу. Поднимите плечи как можно выше, стараясь дотянуть их до мочек ушей, но не доводите до спазмов мышц шеи. Выполняйте Шейный Замок. Глаза закрыты. Дыхание автоматически замедлится. Время выполнения 11 мин. “““““““““““““““““““““““““““““““““““““““““““““““““““““““““““““““““““““““““““““““““““““““““““““““““““““&