Травмы при растяжке. Упавишта Конасана (наклон сидя) - подробный разбор

Рассказываю о травмах, которые могут произойти во время растяжки, в том числе из-за неосторожных действий тренера. Конкретно рассмотрим Упавишта Конасану (это когда человек сидит и наклоняется вперед) - как один из самых распространенных случаев. Подробный разбор асаны поможет вам избежать возможных травм. Запись моих онлайн уроков есть на и здесь же вы можете поддержать меня донатом Мой блог в инстаграме: ​​ Лучшие коврики для йоги: ​​ По промокоду “dakira“ скидка на любой коврик 10% 💛 Так же приглашаю всех присоединиться к групповым занятиям в Москве и онлайн. Подробная информация, расписание и запись в канале Телеграм: ​​ ❤️ Коврики Yogamatic на Яндекс Маркете