Упражнение - “тишина“. Сделайте и почувствуйте спокойствие, расслабление, гармонию

Сейчас настолько много информации, что мозг буквально взрывается от ее количества. Он постоянно перегружен, не успевает ее переваривать. Если разобраться, то большинство этой информации нам и не нужно. Задумайтесь – важно ли вам, что соседка купила себе пылесос или ваша одноклассница с мужем развелась? Важно ли вам, какой обед приготовила ваша коллега на праздник? Или какая забастовка произошла в каком-нибудь штате ЮАР? И т.д. Задумайтесь о том, что вы полезного получаете из общения с окружающими. Полезная информация, это та, которая дает развитие, учит чему-то новому. Если коллега рассказал о полезном методе, который вам поможет быстрее выполнить вашу задачу, это полезно. Если это новая информация о месте, куда вы собираетесь поехать отдохнуть – это тоже важно. Но какая вам разница, сколько у какого-то артиста детей или любовниц, к примеру, что в вашей жизни от этого поменяется? Ничего, ровным счетом ничего, вернее нет - поменяется: вы на это потратите время, а время — это тот ресурс, который невозможно восполнить никак и никогда. Предлагаю сделать упражнение «тишина». Обычно оно делается в течение недели, но, если вам покажется это тяжело, сделайте хотя бы 3 дня. В течение 3 дней общайтесь только на полезные темы, прежде чем хотите что-то рассказать, подумайте о том, принесете ли вы этим пользу или это просто потеря времени. Вы увидите, что большую часть времени вы будете молчать. И еще: если вы включили телевизор, ленту и прочее, смотрите, слушайте только то, что принесет пользу. Поверьте, большую часть времени вы проведете в молчании и в тишине. Как вам это? Поделитесь в комментариях очень интересно, что вы почувствовали?